※ 引述《marcowuman (不想放開妳的手)》之銘言：
: ※ 引述《hugo0828 (全身酸痛...)》之銘言：
: : 來pk啦~
: : 我現在可是身體越來越茁壯的咧
: : 肌耐力正在快速成長中
: : 我已經可以灌排球囉
: : 再給我一ㄍ月多~~
: : 我馬上灌籃給你們看~~~^^
: 喔，那我也要加油....
: 我也想練肌耐力ㄟ，希望可以跳高一點，
: 要怎麼練呀，
: 媽的大一超多人會抓框的....
: 雖然有些其實也不怎樣....
練折反跑~~那很有用
練正跑倒回
也可練橫的折反跑
都很累
各跑個十幾20趟就穩讓你累死
可是真的很有用~~
而且可以練爆發力
總之呀~~練校隊體力會瞬間進步很快
可是就是不要半途而廢就是了
因為真的沒有想像那麼輕鬆
我已經很久沒有跨下抽筋了
昨天就來了那麼幾次
痛死了~~可是很滿足~~
很快我就可以變瘦囉~~^^耶耶
努力往4月3號邁進唷~~哈哈
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