※ 引述《leviswei (大二下 反省一下)》之銘言：
: ※ 引述《leon9 (!!~~PT的頭兒~~!!)》之銘言：
: : Rest休息..
: : 當然是讓細胞組織有充足的時間修復..
: : Ice冰敷..
: : 可以有效的限制出血..止痛..等等功用
: : Compression壓迫..
: : 若在冰敷的同時可以加上彈性繃帶的適當壓迫..
: : 確實是能夠有效的消腫..
: : Elevation抬高..
: : 將你的腳踝抬高至高於心臟的高度..
: : 便可以增加淋巴回流..並且有效的控制腫脹..
: : 若能夠在受傷後..
: : 確實的做到這些步驟..
: : 扭傷的腳踝便可以恢復得很好囉!!
: : 我去找了一下...
: : 其實你原本就知道答案吧,故意考我呀~~
: : 害我丟了一下臉...斯~~
: 嘶...
: 丟臉的是我啊
: 你這麼一說我就忽然想起來這學期有提到一點點
: 不過當時突然想不起來也懶的想啊
: 有提到RICE 還有啥5P的...
: 下學期有運動單元在跟您討教請益啊
ㄟ 不過到底啥時開始熱敷啊
是為了要加速血液循環以帶走廢物
避免血塊凝集跟供給新生組織氧氣養分嗎
大師交一下 你快畢業了 我才剛開始很廢
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在我的感覺裡，愛情的世界就像迷宮，
只要兩人攜手同心，就永遠不怕迷失方向。
但，當有一天，她放開你的手，逕自走去時，
迷宮就只剩下你孤單一個人，突然間你會方寸大亂，
因為先前一同攜手走過的路，自她離你而去的那一刻起，
在不知不覺中，已蒙上了厚厚的、重重的濃霧。
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◆ From: 61.31.161.208