推 angel3629:巴西里要去那裡買呀??? 07/22 22:24
圖片~~
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lanuit&b=21&f=1132117357&p=50
熱量超低的一道料理喔
我是用蒟蒻代替義大利麵來做的~
材料有點陽春 不過也很省錢^^""
材料：蒟蒻一塊 200g
洋蔥
水煮鮪魚罐頭一個
調味料：無鹽番茄汁 一罐
番茄醬 兩大匙
義大利綜合香料 一茶匙
巴西里 少許
作法：
1.蒟蒻弄成蒟蒻花
2.洋蔥切末 起鍋爆香
3.加入鮪魚稍微拌炒一下
4.加入蕃茄汁滾煮一下
5.把蒟蒻花倒入拌炒
6.香料 胡椒灑進去調味
7.裝盤再灑些巴西里 <完成>
熱量超級低
很適合減肥又不想只吃燙青菜的人:)
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全都是我做的料理唷~^^~
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我的美食食記~
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