推 lostt:連吃鈣片都不一定能輔鈣質了，我覺得直接啃的效果也不會太好 11/21 12:54
→ NGbear:呵,他只問能不能吸收到,並沒有問到吸收效率呢... ^^; 11/21 17:26
※ 引述《firecrystal (fire)》之銘言：
: 因為不想喝牛奶(會拉肚子)
: 也不想吃其他奶製品
: 喝山藥排骨來補充骨本可不可行阿?
不可能. 喝十碗還比不上吃一顆鈣片.
: 目前打算~山藥...台灣山藥
: 排骨...豬大骨(我想吃骨髓~不吃肉就不考慮小排了)
: 先用大骨熬湯~熬好後冰起來(可撈去凝固的油脂~怕胖...大骨很油的)
: 再用除去油脂的大骨湯來燉排骨
: 這樣能夠吸收到鈣質嗎?
可以, 如果把骨頭咬碎吃下去, 那就可以吸收到鈣質...
: 台灣山藥適合生吃嗎?
應該問, 你的身體適合生吃山藥嗎?
我記得, 生山藥vs熟山藥, 兩者對胃腸的生理效果剛好相反.
不管哪裡的山藥都能生吃.
: (還有變黑的問題)
: 一切好就泡到熱水裡能不能解決變黑的問題?
自然現象, 削好的蘋果和牛蒡都是如此, 下鍋前再削不就好了.
: 加醬油會不會太鹹阿... 如果會我會去買柴魚醬油配芥末吃...
會不會太鹹, 應該是問你的舌頭吧......
如果是要煮給我吃, 那我會很樂意告訴你會不會太鹹的.... ^_________^;
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