[食譜] 簡易甜湯‧冰糖銀耳綠豆湯

[changfong (再見以前先說再見)]

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這次介紹一道很簡單又養生的甜湯：冰糖銀耳綠豆湯！

材料：

1.白木耳  2.綠豆  3.紅棗  4.冰糖

作法：

1.白木耳洗淨後泡水，泡開白木耳，去除根部後切成小塊備用。
2.紅棗清洗壓破備用。
3.燒開水加入綠豆、紅棗，白木耳可以依喜歡的口感早放或晚放。
4.加入糖調味後就完成了。


心得：
1.很簡單的一道甜湯，把材料全都丟下去煮就對了。

2.白木耳可以切碎一點，吃起來會很像燕窩喔！喜歡軟一點的口感的朋友可以多
  煮一下。

3.據資料上說白木耳性味甘平，具有滋陰潤肺、養胃生津之功效，還有活血、補
  腦、強心的作用，滋補強壯，能增強細胞免疫功能，自古以來被人們看作是延
  年益壽的珍品。所以多吃對身體好喔！

4.白木耳份量不用很多，因為泡水後會膨脹很多倍，所以要注意用量。

5.搭配上綠豆和紅棗，非常降火又養生，冷熱皆宜喔！


這次的冰糖銀耳綠豆湯是用瓦斯爐煮，如果用電鍋我想更簡單！

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峰大的生活札記
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◆ From: 163.30.24.145
推 jiun6372:換成紅豆更養生唷~
→ jiun6372:或是將綠豆換成蓮子也不錯
推 tong995:這個東西會很"冷"...體質虛的吃了應該跑廁所