推 Effie1027:好實用的感覺~受教了XD 05/26 23:55
推 iaoiao:這個真的有實用到 05/27 00:12
推 GUNDAMGOGOGO:好像很簡單耶! 05/27 09:17
推 summer0806:好實用!! 聽起來不難,感謝分享 05/27 22:39
原文刪掉囉~
我平常是這樣的，
市面上有一牌烏龍麵，有很多種口味，
我喜歡泡菜的，
所以一次會買好幾包回來，
順便在大賣場買些配料，
像是玉米筍、菜葉類、凍豆腐、火鍋料或是肉片之類，
買回家之後先把配料處理好，
像是菜葉先分解好，
肉片用保鮮膜分裝，
要煮時，
趁燒水時洗好菜葉，
水沒滾時就放進火鍋料凍豆腐跟醬包，
水滾後再煮一會，確定火鍋料熟了，
就可以放進菜葉玉米筍....跟烏龍麵!
很快就可以吃一餐了~
下一個，適合外宿的學生，
平常預備好高湯，
米飯煮好，冰在冰箱，
(省下飯鍋保溫的電)
回家時熱高湯，
放進飯，上面說的火鍋料阿肉片啊想放什麼就放什麼，
調味一下就變成雜菜粥了，
打顆蛋味道更溫純~
沒時間弄高湯，
也可以買味增+烹大師，
味道也不錯~
第三個就是，假日燉咖哩囉~
飯可以自己煮，
也可以去外面買幾十元的，
燙個青菜滾熱咖哩，
也是超快就可以開飯的，
重點在，
只要有新鮮青菜，
吃起來感覺都很健康:D
還有小奢侈的，
有電子鍋的，
熱飯裝進耐高溫有深度的碗/盤?
罐頭鮪魚、罐頭玉米+燙熟切斷的蘆筍加一點美乃滋胡椒調味拌勻，
跟飯攪攪，
上面放片起司片或不放，
舖上焗烤乳酪絲，
就變成蘆筍鮪魚焗飯了~
趁烤焗飯的時候燙青菜(推薦花椰)，
放在焗飯旁好吃又健康，
蘆筍多燙點冰在冰箱，
回到家就有蘆筍沙拉(沾美乃滋)吃囉~
這些都是很快又蠻好吃的料裡喔~
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至於便當
我通常都是炒飯啦XD
有什麼炒什麼~也蠻方便的
反正什麼都多加一樣青菜水果，
營養還是蠻均衡的
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