作者kawai0902 (水蜜桃沙瓦)
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標題Re: [閒聊] 吃出健康》純麻油抗氧化 別拿來熱炒
時間Fri Mar 27 13:42:08 2009
※ 引述《ami65 (子女應冠父母雙姓)》之銘言:
: 【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】 2009.03.26 08:37 am
: 華人常用麻油來料理許多補品,天然純麻油具抗氧化效益。但中醫師陳旺全在一項衛教講
: 座中指出,最好別用麻油熱炒食材,等到料理完成後,溫度稍低時再淋上麻油,較能保留
: 其抗氧化效益。
: 有些民眾料理補品時會先用麻油熱炒老薑,讓香氣爆出來,但中醫師陳旺全提醒,如此高
: 溫烹調可能讓油脂氧化,料理完畢後再淋上適量的純麻油比較適當。
: 含麻油食材在華人社會頗為常見。例如民眾產後會以麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂
: 圓,等傳統給孕婦補身的食物來坐月子。大約產後第14天就可以吃點麻油雞。
: 體質虛寒者,中醫常推薦冬棗麻油雞,以紅棗、黑棗、胡麻油、福圓、麥冬、土雞為材料
: 來加強熱補作用,但體質偏燥熱者須慎用。
: 傳統的麻油類食品都是以麻油讓老薑炒香成淺褐色,再加入食材翻炒數回。也有中醫師指
: 出,如果搭配冷壓的天然純麻油,烹調時不要用以爆薑,少放調味料,就可以大幅降低其
: 燥熱性;而從現代的角度來看,低溫烹調較能保留這類油脂的抗氧化力。
: 【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
: 【2009/03/26 台灣新生報】@ http://udn.com/
看到這篇報導
有個疑惑
如果不用麻油把薑爆香
那有其他替代方式嗎?...一樣可以煮出美味的料理
或者說用其他油爆香,然後起鍋時在淋麻油上去
這樣味道會不會很奇怪?
請問各位大大有沒有很好的建議?
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◆ From: 218.162.86.71
→ Junchoon:爆香時不要太高溫,然後可以混一點香油或沙拉油 03/28 14:18
→ Junchoon:阿基師好像都是這樣吧 03/28 14:19