推 support000:加空心菜應該也不錯! 08/01 16:11
推 ivysky:市售番薯粉有九成以上和太白粉一樣都是以樹薯為原料 08/04 16:31
→ HiViva:我怎麼常看到蟑螂躲進太白粉裡... 10/24 15:45
食材:冷凍羊肉片一盒 蟹肉棒3條 金針菇半包 洋蔥半顆 胡蘿蔔 辣椒 蒜頭 蔥
調味醬:李錦記蠔油 味全清醬油 烘大師鰹魚粉 香油 黑胡椒粒 牛頭牌沙茶醬 米酒
醃醬:太白粉(蕃薯粉) 糖 沙茶醬
步驟1 醃肉(也可不醃) 用太白粉 糖 沙茶醬 抓勻放置10分鐘左右
步驟2 起油鍋 放入蒜片 蔥段 辣椒段爆香
步驟3 放入洋蔥絲 拌炒
步驟4 放入醃好的羊肉片 快速翻炒至微熟
步驟5 沿鍋邊放入少許米酒提味
步驟6 加入洗好的金針菇和火鍋料的蟹肉棒(撕好)和胡蘿蔔絲
步驟7 加入約1大碗公的水 5人份 (視需要的量 須考慮材料多寡)
步驟8 放入沙茶醬2大匙 醬油少許(增色提味) 蠔油1湯匙 糖 鰹魚粉少許
步驟9 待蟹肉棒與金針菇熟透(很快) 試味道OK的話
步驟10 放入太白粉水(蕃薯粉亦可)芶芡 直到湯匙攪拌略綢為止
步驟11 起鍋前灑上黑胡椒粒&香油少許 即可
實做心得:沒做過燴飯..單純嘗試 本來想說煮爛了就丟掉吧..
材料便宜煮成1大碗公看起來料就很豐富...
看外面賣的都是加油菜(羊肉炒油菜那種)
下次在嘗試紅酒牛楠燴飯...
圖勒:吃光了 沒圖 = ="
為何要用番薯粉 我媽是廚師 她說太白粉不好 連蟑螂都不會吃..
由於功能相同 都可以勾芡 所以我都使用番薯粉進行勾芡..
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