[問題] 為什麼吃自己煮的食物比較沒味道而且容易餓阿

[ioootsai (一千)]

這兩個月都有自己煮飯或帶便當

但是為什麼如果中午吃自己煮的便當 就很容易肚子餓阿

大概12點吃 都撐不到下午6點吃晚餐

還有剛剛我也炒了培根蛋炒飯跟杏鮑菇炒肉片和果汁(沒加糖)

現在4點就肚子餓了 這... = ="

今天的運動量其實沒有很大阿

都坐在椅子上打電腦看電視

還有我覺得自己煮的菜比較沒味道 是因為沒加味精的關係嗎orz

我希望可以煮健康也要好吃阿QQ

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◆ From: 61.58.86.120
※ 編輯: ioootsai        來自: 61.58.86.120         (09/19 16:21)
→ light20735:吃重口味可以買一罐豆瓣醬阿
→ light20735:不一定要加味精(加了娜買外面就好了阿)
→ annzz118:煮加醬油之類味道比較重的菜0.0?
推 with2:會不會是煮的量太少??
→ yyhhtt1989:煮太少吧 會餓多吃點飯好了 炒菜沒在放味精吧
→ yyhhtt1989:你有爆香蒜頭之類的嗎
→ ioootsai:我的午餐這樣分量會太少嗎? http://0rz.tw/Yhxt3
→ ioootsai:炒飯用一匙醬油跟兩瓣蒜頭半根辣椒 是我口味太重嗎 囧
推 bebebebe:可是跟原po食量有關，不然怕吃太多的話我都會煮蔬菜湯~
→ bebebebe:可以在晚飯前墊一下胃或9、10點肚子餓時吃，健康又沒負擔
→ bebebebe:如果家裡有用味精，吃沒加味精的食物的確會覺得難吃..不
→ bebebebe:過等一陣子習慣了應該就OK了，不然也可能真的鹽加太少了
→ ioootsai:好吧 我是大食怪XD 食量的變化跟月經周期超有關係的
推 motley:再加點青菜吧，我吃這樣大概4.5點也會餓
推 Cocy119:份量可以做多一點@@ 或加點青菜,這樣感覺有點少..
推 road:飯太少囉 還可以煮一點湯~
→ officina: 我是吃自煮反而較不容易餓耶
→ officina: 而且較不易胖 我也不加味精
→ officina: 天然味精（蛤蜊、昆布、肉）會用