-----
圖文並茂版
http://changfong.pixnet.net/blog/post/29055585
-----
[男人也要下廚]簡餐系列‧香酥炸雞塊飯
有時候人口不多的小家庭或單身貴族要下廚，總是會遇到一個難題，如何能
快速方便的做一餐呢？其實只要事先準備好主菜，不用太多料理時間，再搭
配一些簡易的青菜與湯，豐盛又快速的一餐很快就可以上桌喔！
材料：
1.雞胸肉300公克
2.九層塔一小把
3.白飯一碗
4.番茄(配菜可自行更換)
5.花椰菜(配菜可自行更換)
6.地瓜粉適量
7.蛋一顆
醃料：
1.蒜頭五顆
2.醬油一大匙
3.米酒一大匙
4.白胡椒粉1/2小匙
5.糖一小匙
做法：
1.將雞胸肉切成小塊，再將切好的雞胸肉放入容器中加入醃料醃漬15分鐘以
上；配菜燙熟；煎一個荷包蛋備用。
2.將醃好的雞肉沾上地瓜粉放入油溫約190℃的油鍋中炸至金黃備用。
3.最後將九層塔葉炸成翠綠色裝飾，放上雞塊、配菜、荷包蛋與白飯，【香
酥炸雞塊飯】即可上桌！
心得與小秘訣：
1.雞肉可以事先處理好，要吃的時候再炸，會比較省時間。
2.這樣的【香酥炸雞塊飯】再搭配一碗湯與水果，就是一份營養豐富的正餐
囉！很適合小家庭或是單身貴族！輕輕鬆鬆就可以完成一餐，不妨試試！
延伸閱讀：
http://changfong.pixnet.net/blog/post/26375008 傳統美食‧台式香菇油飯
http://changfong.pixnet.net/blog/post/25147379 傳統美味‧台式滷肉飯
http://changfong.pixnet.net/blog/post/26027069 剩菜變身‧肯德基黃綠紅炒飯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.49.82