→ yyouu:要帶綠色蔬菜的話，這兩種方法都不行 09/14 12:29
→ yyouu:1的話蔬菜要選大白菜或是根莖類的，這樣退冰比較不會口感差 09/14 12:30
推 depravity:除非妳家冰箱有真正的急速冷凍功能 不然都不美味 = = 09/14 12:33
→ kruz:要帶便當又不當天做就不要想美味吧 09/14 12:37
→ mrschiu:1. 不必前一天解凍..冰的帶到公司放到中午自然解凍比較好 09/14 12:47
推 zyxcba5:不美味而且冰五天應該養分都消失了...只剩澱粉跟纖維 09/14 13:56
推 berniii:雖然會有些許營養流失（取決於冷凍/解凍技術），但不至於 09/14 19:55
→ berniii:"都"流失到"只剩"澱粉纖維吧，能自己帶便當可能還是好過 09/14 19:57
→ berniii:中午攝食的不均衡 09/14 19:57
推 raneshiran:我禮拜天做一、二的便當，禮拜二晚上做三、四的便當 09/14 21:06
→ raneshiran:禮拜五出去外面吃自助餐順便觀察新菜色~ 09/14 21:06
→ Junchoon:一次做個五天份有點誇張了 09/14 22:36
推 malisse74:說養份都消失也太誇張 人又不是只靠維生素而活 09/15 01:04
→ malisse74:醣類蛋白質脂肪礦物質都還在啊 09/15 01:04
推 tzu710088:我都星期六或日做便當，可以冰冰箱到下星期五都沒問題耶 09/15 01:20
→ tzu710088:五個玻璃保鮮盒，一層飯，上面鋪菜跟肉，放涼蓋上冰冰箱 09/15 01:22
→ tzu710088:可能避開容易餿掉的食物吧 (ex.比較湯湯水水的) 09/15 01:22
推 berniii:冷凍的話感覺比較保險，不如原po自己實驗一下 09/15 01:54