推 loveuunf:沙拉真的很肥，我也愛用優葛 05/22 21:25
→ mrschiu:其實優格的奶油含量也不低.. 05/22 21:32
^^^^^^^^^^^^^^
您的"奶油"是"熱量"的typo嗎?
因為我都用鮮奶+一點優酪乳當菌種 自製優格
這樣熱量就是鮮奶的熱量吧 應該不會太高 ^^
→ mrschiu:想減肥的話就學變利商店那樣一餐吃一坨就好.. 05/22 21:35
→ mrschiu:那一坨熱量和吃一碗飯差不多.. 05/22 21:35
→ mrschiu: ^一碗滷肉飯.. 05/22 21:37
推 goli50:詹姆士說可以在美乃滋中加一些檸檬幫助延展,但還是盡量少吃 05/22 21:37
※ 編輯: fairykitty 來自: 111.251.233.97 (05/22 22:36)
→ mrschiu:鮮奶的熱量不低喔.. 05/22 23:08
→ mrschiu:優格的熱量是比沙拉醬低.. 但也要適量攝取(例如一餐一坨) 05/22 23:15
→ qbk:可以用低脂優格 05/22 23:36
→ forfly:馬鈴薯熱量沒有想像的高，因為他含有很多水分 05/23 01:18
→ forfly:另外推，最肥的就是美乃滋啊，怕胖應該是省美乃滋... 05/23 01:18
推 imayday0406:不過鮮奶優格個熱量是來自於蛋白質跟油脂，總是比美乃 05/23 14:20
→ imayday0406:滋的都是由好多了吧~ 05/23 14:21
→ imayday0406: 油 05/23 14:22
推 lovehenry:感謝大家!不然我要被自己的無知養的肥嘟嘟了~T_T 05/24 11:52
→ lovehenry:另外想問大家有沒推薦好入菜的優格呢?我在德國買了一些 05/24 11:52
→ lovehenry:調味粉，拌入優格就可以變沙拉醬的。但台灣牌子的優格 05/24 11:53
→ lovehenry:都偏甜調起來味道不搭....目前只發現家樂福進的一款西班 05/24 11:54
→ lovehenry:牙Plain的好一點。請問還有推薦的嗎? 05/24 11:56
推 IanLi:鮮奶是高熱量的東西 喝多是會胖的 >< 05/26 01:23
→ fairykitty:我的意思是應該比美乃滋低熱量多了啦! 畢竟把優格當 05/28 00:08
→ fairykitty:美乃滋用的話，也不可能用太大量吧!! 05/28 00:08
→ AndreYangMan:不要被light還是低卡的字眼給唬了,有空可以找找一部 05/28 07:56
→ AndreYangMan:紀錄片叫低卡食物的迷思(公視播過),低卡食物可不一定 05/28 07:57
→ AndreYangMan:低卡,要是因為低卡而多吃就更麻煩了...(大笑) 05/28 07:58