推 XDDDDDD:ok 05/16 18:29
※ 引述《XDDDDDD (嗯哈哈)》之銘言：
: 13號黑色腦腦舞
: ※ 引述《black ( )》之銘言：
: : why 有地震？
GlowCup進行到第二季 我們開始要更進階去練習挑戰了
上一季我的規劃主要是建構在攻守轉換跟體力培養上
這季開始會往個人防守及團隊防守的方向前進
個人防守部份會偏向一對一移動練習及回防抓人的相對位置
團隊的站位練習則會利用2守3或是區域防守來做練習
目前暫定
1800-1820為個人防守練習
1820-1840為團隊練習
1840-1850為快攻練習
1850-2000為全場實戰練習
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╭───╮
李組長！我們只是在舞動腰喔！ ∕╱￣￣╲﹨ 李組長眉頭一皺，
對阿！對阿！ (′▽ ‵;) \∣ㄟˇㄏ∣/
(￣▽ ￣) ︵/) 【 ㄧ..ㄧ 】 大喊一聲
/∪ ∪/ㄑㄑㄑ ﹨ /○\ ∕ Play One!!
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◆ From: 118.167.245.26