[問題] 請教一個locking的動作(雙手後撐，腳往上踼)

[rearea ()]

   一開始假設跪姿，

   接著雙手往後撐，腳往上踼，

   之後如何回復原姿，再繼續踼，

   我看過有老師能連續動作踼個五六次，

   但我做完踢腿動作後，怎麼試都很難回復，

   想請教一下有什麼密訣!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.229.108.209
推 P90Lsd:腰力問題,多做仰臥起坐吧
推 rearea:....可是我腰力很強呢....標準姿勢，一分鐘可以做55下
推 UsherY:仰臥起坐好像主要是練"腹肌"的肌耐力
→ SeanBoog:手也要幫忙推
推 toyyong:這個動作有兩種主要的版本  一種是像GoGo Brothers跳的
→ toyyong:一種是像P-Lock跳的  兩種技巧不太一樣
→ toyyong:我自己是練P-Lock那種  這動作在腳往上踢的時候腰是折(收)
→ toyyong:腳收回來時腰也是折(收)的  重點就在腳踢出去與收回來時
推 toyyong:腰是折(收)→開(放)→折(收)  如果腰有辦法抓到這感覺
→ toyyong:那再與腳的踢收動作配合時  就能抓到把身體收回來的力道了