推 epistemie:嗯 我的腰和背也很硬說 02/08 22:54
推 Qbaby:那就練瑜珈吧...對於肌肉協調性也滿有幫助的~~ 02/08 23:05
推 AAseedling:都要拉壓....問一下其他跳舞的朋友或舞蹈老師吧 02/09 01:18
※ 引述《epistemie (Jazz爆難)》之銘言：
: 硬梆梆跳起來不好看
: 想要讓自己更軟一點
: 請問有什麼建議
: 參加瑜珈或皮拉提斯有幫助嗎
: 謝謝先
拉筋
隨時看到高的地方就把腳抬上去
哈哈哈...
瑜珈很有幫助喔
不過每天拉筋是一定要的啦!!
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