推 YouRmy:不推薦吃維骨力~那只針對初期的退化性關節炎患者有用~ 05/13 20:34
推 Lovemusical:注意用力的方式 穿適合的鞋子 05/13 20:54
推 negoonna:訓練肌肉的力量，做適當的運動量就好了。 05/14 22:43
數年前膝蓋有車禍受傷過
膝蓋內的半月軟骨有受傷
前一陣子覺得佛朗明哥舞 好美
上週去報名學佛朗明哥舞
上週上了第一堂課
周末都覺得膝蓋有點卡卡的
不知道該怎麼辦好
想把這期學完 (兩各月 八堂課)
又怕舊傷復發
還是要套護膝上課呢 還是要吃維骨力鈣片呢
目前我是穿球鞋跳 還是要向老師買鞋子會比較好呢
還有什麼可以保護膝蓋的方法嗎
謝謝
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