推 shinken71:想當初年輕時我每天都練地板三小時@@ 07/13 23:17
推 zax12345xx:每個人體能不同啊 如果剛入門 這樣跳當然累 07/14 00:44
推 SimpLeMoW:我練鞍馬的第一天就不小心受傷了XDDDD 離開了BBOY的夢 07/14 02:06
推 ax4869:冷毛老師跳LOCKIN比較猛吧QQ.. 07/14 03:51
推 imlawson:如果你是學生的話這時間很正常吧 而且年輕有體力 07/14 15:51
→ imlawson:18歲和25歲之後體力真的有差... 07/14 15:52
推 ICpo:很多舞者都忙著練舞,其實可以把一部份時間花在慢跑健身等..上 07/14 19:02
→ ICpo:面,把體能基礎打好. 07/14 19:03
推 ValentinoV:練了一年多之後腰受傷 離開了BBOY的夢 07/15 14:59
推 imlawson:其實我覺得要把breaking練好真的要配合重訓和體能訓練 07/15 17:35
→ imlawson:breaking是舞蹈但有很多招是類似體操選手 這些運動員都要 07/15 17:36
→ imlawson:重訓了BBOY沒理由不用 肌力不夠硬練真的會容易受傷 07/15 17:37
推 hiphoprover:不管是哪種風格，如果想要讓自己有好的表現，都應該把 07/15 22:09
→ hiphoprover:自己當運動員來訓練~ 重訓、心肺、按摩 都很重要 07/15 22:10
→ purestone:還要按摩？？ 07/15 23:00
推 zax12345xx:按摩是為了紓解肌肉的壓力... 07/16 01:22
推 karenwolf:重訓真的很重要!!!有足夠的肌肉比例才能完美的控制動作 07/16 08:04
推 hiphoprover:按摩除了紓解壓力達到休息目的，還有助於體態的修飾~ 07/16 18:55
推 aegisty:右手出車禍受傷 離開了BBOY的夢 07/22 15:18
推 hide666:我以前也是一個懷著BBOY夢的冒險者,直到我的膝蓋中了一箭 07/30 01:39