[問題] 穿高跟舞鞋站不穩

[peachings (出發點)]

大家好我最近在學習社交舞

之前沒有任何舞蹈基礎

目前有遇到一些障礙

就是我穿高跟鞋跳舞的時候

膝蓋都會變得很緊繃 移動時容易重心不穩

雖然老師叫我放鬆 但我仍然抓不到膝蓋放鬆的方法@@"

後退步的時候 膝蓋容易彎曲 重心不穩 非常不好看

想請問一下我應該怎麼練習呢？

謝謝大家

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→ chiaohsing:把股四頭肌(大腿前側)練強一點