→ urstillone:去兩廳院的誠品劇場店找找看 02/26 16:26
→ urstillone:瑪莎啊 讀書不如上課 02/26 16:27
→ Davieyou:感謝建議 02/27 13:36
※ 引述《HSNUism ([藍衫魔神附心漢])》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 HSNUism 信箱]
: 作者: HSNUism ([藍衫魔神附心漢])
: 標題: Re: 有問題想請教您
: 時間: Tue Jul 7 07:59:42 2009
: ※ 引述《color821 ()》之銘言：
: : 我在dance板看到你推薦訓練轉圈的 瑪沙地板作姿四位
: 坐
: 5.以4的姿勢 吸氣時用力夾背肌 利用這股力量讓身體右轉90度 轉四次回到正面
: 可以用左腿收縮的力量幫忙 但是想練背肌 就要減少對其他肌肉的依賴
: 6.換邊 練逆時鐘旋轉
最近上課正好學到這個，
所以坐姿四位轉圈不是靠前腳對地板的施力旋轉喔？
如果光靠背肌的力量，前腳的功用在哪裡呢？稍微抬起懸空也可以？
還有可以推薦一下瑪莎技巧初階的書嗎？或者相關現代舞入門的書？
謝謝。
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※ 編輯: Davieyou 來自: 118.167.165.46 (02/22 21:38)