※ 引述《peachings (出發點)》之銘言：
: 大家好我最近在學習社交舞
: 之前沒有任何舞蹈基礎
: 目前有遇到一些障礙
: 就是我穿高跟鞋跳舞的時候
: 膝蓋都會變得很緊繃 移動時容易重心不穩
: 雖然老師叫我放鬆 但我仍然抓不到膝蓋放鬆的方法@@"
: 後退步的時候 膝蓋容易彎曲 重心不穩 非常不好看
: 想請問一下我應該怎麼練習呢？
: 謝謝大家
1.先穿練習鞋吧
連走都不會~還想跑嗎?
2.加強核心肌群
有軸心才會穩(這點很難練)
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