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★物品名稱:史上最長100CM骨盤枕、一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕 ☆賣家名稱:博客來、PCHOME ★拍賣網址:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010586425 http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=DJAO0G-A72920826 ☆網誌心得:http://www.wretch.cc/blog/cutiefive/20280266 用了將近一個月,現在要來跟大家簡單分享骨盤枕的心得 第一次對骨盤枕有印象是在金石堂逛到,看了一下簡介實在是很有興趣 但是當下有點匆忙所以就沒有下手 後來有天晚上實在是肩頸痛、腰酸背痛的受不了 剛好正在逛博客來看到預購的資訊,於是就連白虎之咒也一起訂回家 博客來動作很快,到貨後隔天就收到了 (PS:白虎之咒雖然我愛看又愛碎碎念,可是最後一集居然讓我哭慘了T________T ) 目前我手上有兩本骨盤枕的書&兩種長度的骨盤枕 第一本買的是史上最長100cm的桃紅色款 評比之後我比較喜歡100cm這本的教學內容 比較有料且比較多變,每天可以選擇不同的動作比較不會膩 骨盤枕是好攜帶的充氣類型,如果是旅行的時候要用也很方便 自己吹氣很簡單不到一分鐘就吹飽了 其實我買骨盤枕來做運動,"變瘦"的念頭不是佔了全部因素 而是我知道我骨盤歪斜,就如下圖所示, 我的歪斜骨盤總是讓我小腹凸出&屁股下垂阿T_____T 然後也可以CHECK一下骨盤是哪一種歪斜款式 我看了一下我幾乎都中標阿!!!!(崩潰跪地咬手帕) 100cm的骨盤枕其實真的很長一條 我個人很喜歡用來訓練手臂肌肉的動作 看電腦的時候也會夾在背後訓練姿勢不要駝背之類的 唯一不方便的就是體積有點太大,所以放在房間覺得有點佔空間XD -----------口卡口卡-----------我是------------------------分隔線 -------------------- 因為我想要台北跟家裡都各放一個骨盤枕 其實是因為我想要知道兩本內容有什麼不同拉~XD 所以後來我又上PCHOME訂了這本比較早出的神奇骨盤枕 一樣有附骨盤枕,而且還有附上紙尺唷 神奇骨盤枕的尺寸比較小,顏色是紅色與金色愛心的組合 兩個都是絨布的表層,基本上不要太操它們,用到現在我覺得不容易髒 這本的尺寸我認為帶出國比較方便,且因為比較短小,也較不會受到空間的侷限 兩本都有讓你CHECK骨盤的擴張度,大家可以看看自己到底有沒有骨盤歪斜 再選擇你要做什麼運動調整 但是我個人覺得這本的動作比較少,書的後半部分都是使用者的心得 所以可能看到一半就沒了會有點小傻眼 但都算是很基本的調整骨盤的姿勢,只是我先買了100cm的那本,所以就覺得那欸阿內 !!T______T 最後再來個比例尺,其實兩個骨盤枕的粗細度差不多, 我也會拿紅色骨盤枕拿來做100cm裡面的動作也很OK 每天做大概有些適合我自己的動作我就會記在腦子裡 每天至少都會做個五種類的骨盤枕運動,如果比較有時間就再翻書多做三個 每個動作只要一分鐘,所以花不到10分鐘就可以完成每天的功課囉! 如果兩本硬要比較,我會比較私心推薦100cm那本 你問瘦身效果,我個人覺得我身上不算明顯, 但是我覺得在調整姿勢方面也很不錯的效果,至少我會更注意自己的儀態 小腹凸出也比較沒有那麼明顯了 後來我還會搭配仰臥起坐,希望能讓肚子不要這麼軟肥 對了,第一天做的時候不要太激烈,我做完隔天全身痠痛 很明顯感到手的掰掰袖、屁股、大腿上方的肌肉都在酸痛 不過持續做就會開始習慣了唷~>///////////< 以上,小心得給之前問我骨盤枕是什麼的孩子參考一下 打完收工,掰比! --      Hey! What's Cutiefive Blog:http://www.wretch.cc/blog/cutiefive FB:http://www.facebook.com/pages/Whats-Cutiefive/172509272806995 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.77.237
jp6andu4:我有買短的那本,但是弄沒一個月, 36.228.48.208 07/12 18:56
luxe:生火推,我也想買一本 122.147.142.82 07/12 18:57
jp6andu4:那根就被我侄子給踩爆了QQ 36.228.48.208 07/12 18:57
XDDDDDDDDDDD 那你買長的那本好了XDDDDDDDDDDDDDDDD
jp6andu4:在Y購買的,超便宜又不用運費 36.228.48.208 07/12 18:58
kaimas:最近剛好想買,謝謝分享!!! 116.59.230.152 07/12 19:20
jealousgirl:請問覺得腰痠背痛有改善嗎?謝謝 114.42.180.73 07/12 19:22
有改善 其實我覺得有點扯的是 我第一次量腰圍 做完五個姿勢 我的腰少了三公分 可是我覺得不是瘦了 只是我的骨盆太歪了
fresh888:我有買最早出那本,但是我每次用都會落枕 106.1.185.54 07/12 19:44
fresh888:是姿勢不對嗎?orz 106.1.185.54 07/12 19:45
咦咦咦!! 我沒有耶!! 我目前做完都滿舒服的
AneAne:我比較好奇骨盆可以變小嗎 61.230.200.3 07/12 19:51
starlec:如果原本股盆歪的話 喬正會變小 如果沒有. 118.165.10.224 07/12 20:14
推Starlec大~ 我覺得有歪才有效 沒歪的話我覺得應該........效果不大吧
eveno:最近也好想買喔。實用推 27.247.37.223 07/12 21:09
※ 編輯: cutiefive 來自: 118.165.77.237 (07/12 22:55)
almaafra:實用推~ 被生火啦 116.59.248.115 07/12 23:50
piliwen:生火,用Y購買有折扣+銀行紅利,好便宜喔 36.239.126.193 07/13 00:10
w33332004427:原來骨盤枕長這樣! 223.138.98.103 07/13 01:29
hui722767:原本想買10公分那本 看完想改買100公分 61.228.124.54 07/13 15:15
hui722767:的那本了~~ 61.228.124.54 07/13 15:15
arancione:我也有買腰瘦10公分但還沒開始認真做~ 120.126.114.35 07/14 23:29