推 smile222: 便秘超痛苦！感謝分享 39.8.74.178 10/12 17:41
真的超痛苦的
推 hemoroom: 搭配適當運動、多補充水份，會更有感喔 49.216.80.41 10/12 17:47
→ hemoroom: ！ 49.216.80.41 10/12 17:47
好的!!
推 hsu0416: 便秘神器絕對是火龍果 36.238.33.73 10/12 17:50
我看蠻多人推火龍果的
推 Mx8835: 我每次便秘都會吃優格XD 不管哪牌優格 我 1.200.4.56 10/12 17:59
→ Mx8835: 大概吃了100毫升後下腹部就會開始絞痛，然 1.200.4.56 10/12 17:59
→ Mx8835: 後無比順暢 1.200.4.56 10/12 17:59
優格好吃耶 但對我沒效 哈哈
推 doris9421: 火龍果真的是吃一顆可以拉兩天！ 1.200.247.200 10/12 18:12
推 kandaxa: 便秘神奇火龍果+1 XD 220.135.157.12 10/12 18:14
推 zxc3110412: 便祕+脹氣不能吃優格的推阿德比 但好 42.73.79.41 10/12 18:23
→ zxc3110412: 像藥局才有賣 42.73.79.41 10/12 18:23
感謝分享!!
推 t90961248: 推薦火龍果便宜好吃又健康 110.26.194.23 10/12 18:33
推 ygv14790: 便秘吃柚子跟地瓜超有效！吃完隔天可以 101.9.97.10 10/12 18:38
→ ygv14790: 上廁所2次 101.9.97.10 10/12 18:38
柚子跟地瓜嗎 下次有機會試試
推 mons0722: 維他盒子我吃不會咕嚕嚕欸不過效果上我 180.217.5.7 10/12 18:56
→ mons0722: 是覺得益植酵那款真的比較有感～ 180.217.5.7 10/12 18:56
推 Murphy69: 查了一下宿排空有加輕瀉成分，要留意～ 110.30.169.96 10/12 19:06
好的
推 riesz0505: 便秘常客覺得希臘優格有感XD 101.12.89.41 10/12 19:13
推 tomhlover: 我會推DHC的綠藻XD 1.172.231.30 10/12 19:20
推 ivmivm50: 歐典黑木耳飲也推薦 118.166.223.81 10/12 19:25
推 error123: 我吃地瓜沒用，喝咖啡有用 36.229.42.253 10/12 19:47
有些自己有用的 對別人來說可能沒用 還是要找適合自己的
推 capricornha: 柚子十分神奇 1.200.142.96 10/12 20:18
推 ines1969: 還是要多補充纖維質比較好 49.159.0.52 10/12 20:30
推 fivesixnodie: 平常會運動嗎～我運動後改善很多 101.12.52.20 10/12 20:34
推 nonc: 緊急時我吃暢快人生有效（隔天大很大），阿 223.141.146.66 10/12 20:51
→ nonc: 德比長期保養用有效 223.141.146.66 10/12 20:51
→ nonc: 最近也發現柚子火龍果也都不錯 223.141.146.66 10/12 20:52
推 nineuniverse: 我自己覺得多喝水差超多的 39.8.100.161 10/12 20:55
推 a923675: LP33優酪乳順 122.117.76.172 10/12 21:08
→ a923675: 聽說柚子也是很幫助 122.117.76.172 10/12 21:08
→ jojomaan: 我吃aroma這類的穀麥，很有用 1.169.154.114 10/12 21:09
推 sally2507: 個人喜歡柚子和LP33，我覺得LP33比較 150.117.157.30 10/12 21:24
→ sally2507: 是維持穩定身體狀態的感覺 150.117.157.30 10/12 21:24
推 ClioKaka: 便秘神器不是早餐店奶茶嗎（驚 111.71.25.202 10/12 21:35
推 umi0207: 玫瑰花茶超有用！ 114.41.73.200 10/12 21:49
推 lydia781028: 有陣子我是吃超多蔬菜、喝水都還是不 219.85.93.74 10/12 21:57
→ lydia781028: 順，試過很多酵素跟益生菌，裡面我覺 219.85.93.74 10/12 21:57
→ lydia781028: 得最有效的是宿排空，就持續吃沒換了 219.85.93.74 10/12 21:57
有同伴!! 真的蠻有效的
推 error123: LP33是推優酪乳還是膠囊? 36.229.42.253 10/12 21:57
優酪乳可以喝但膠囊比較是改善體質的
→ oguesto: 火龍果聽說黃色的效果最強 111.83.177.81 10/12 22:25
是唷 我看很多人都推紅色的
→ mista1130: 2裡面的氧化鎂是常見軟便劑配方吧 39.8.230.77 10/12 22:26
→ mista1130: 那不就跟吃藥沒兩樣嗎 39.8.230.77 10/12 22:26
→ mista1130: 裡面的酵素到底有沒有效很讓人懷疑 39.8.230.77 10/12 22:28
之前也有相同疑問 呵呵 但有問過在食藥署工作的朋友
他說食品加的好像只是營養補充用的耶~跟瀉藥劑量不能比?
推 rachel103: 我吃酵素優酪乳什麼蔬菜水果都沒用，同 111.83.153.150 10/12 22:52
→ rachel103: 事推薦藥局賣的棗露，喝半罐就排空宿便 111.83.153.150 10/12 22:52
→ rachel103: ，超推薦！！ 111.83.153.150 10/12 22:52
推 nineuniverse: 其實吃蔬菜不行有可能是因為油吃 39.8.100.161 10/12 22:57
→ nineuniverse: 不夠 39.8.100.161 10/12 22:57
→ nineuniverse: 很多人為了養生吃水煮青菜還是便 39.8.100.161 10/12 22:58
→ nineuniverse: 秘就是因為油 39.8.100.161 10/12 22:58
推 qpenguin730: 我同事是吃神纖子覺得有用，我是沒吃 123.195.115.50 10/12 23:03
→ qpenguin730: 過啦 123.195.115.50 10/12 23:03
謝謝分享 我再試試看
推 matteojp: 早上起來喝杯溫開水讓腸子活動活動好像 49.217.71.144 10/12 23:32
→ matteojp: 也有一點幫助說... 49.217.71.144 10/12 23:32
推 orbisa: 激推紅色火龍果 223.137.69.7 10/12 23:57
顏色有差嗎 還是一定要紅色的
推 marsonele: 火龍果 最近發現現榨稀釋檸檬水 包上 220.137.101.47 10/13 00:02
→ marsonele: 廁所 220.137.101.47 10/13 00:02
→ marsonele: 蔬菜對我沒用 黑咖啡可以 次之蜂蜜水 220.137.101.47 10/13 00:03
推 isle1117: 自製優格＋蜂蜜 39.9.103.86 10/13 00:15
感覺很好吃欸
推 qqqlisa: 吃優格有效 59.115.190.29 10/13 01:16
推 yoomin4u: 有人試過蘋果醋嗎？最近好想試看看 223.139.143.52 10/13 01:33
推 nice1993: 近期除了柚子，木瓜也很神 49.216.57.167 10/13 02:02
推 ines1969: 油之外，水也要很多，如果纖維多水少， 111.71.75.85 10/13 03:12
→ ines1969: 反而會便秘 111.71.75.85 10/13 03:12
→ whitelady: 一天吃兩隻香蕉 並且喝大量的水 這個 114.43.78.200 10/13 05:46
→ whitelady: 對我來說有用。 114.43.78.200 10/13 05:46
推 pipipa: 火龍果+1 一次至少吃半顆很有感 210.61.151.140 10/13 07:50
推 flower88: 奇異果一次2顆 219.87.38.26 10/13 09:18
推 pandayaya: 單靠吃蔬菜不容易達到建議的一日纖維量101.136.221.149 10/13 09:42
→ pandayaya: 歐～可以儘量找高纖維的食物或水果再搭101.136.221.149 10/13 09:42
→ pandayaya: 配喝水101.136.221.149 10/13 09:42
推 catharina: 油不夠的便秘，吃推文那些食物還是沒用 114.38.144.128 10/13 10:32
推 doris816: 推藥局買黑棗汁或棗露（無糖就有甜了） 101.9.108.166 10/13 10:57
→ doris816: 空腹喝真的像洗腸子一樣，號稱腸子死的 101.9.108.166 10/13 10:57
→ doris816: 我覺得超有感 101.9.108.166 10/13 10:57
感謝上面各位的分享，以後有機會都可以試試 不過當然希望盡量不要再有機會
※ 編輯: fanaho (39.9.71.142 臺灣), 10/13/2021 11:27:07
推 lindavwill: 燙青菜一把吃下去就對惹 114.32.56.225 10/13 12:35
推 shiningwine: 火龍果無添加優格iherb益生菌 42.77.99.12 10/13 13:25
推 fuqi: 吃半顆柚子/一顆火龍果 健康有效 118.171.39.113 10/13 13:26
推 isr70: 紅肉火龍果真的很有效！223.137.146.193 10/13 13:34
推 ArcaNoa: 香蕉會導致不易排便的喔，可以查一下~ 42.73.160.10 10/13 13:40
→ ArcaNoa: 突然想到早餐店的大冰奶（？）也有奇效 42.73.160.10 10/13 13:40
推 a963: 黑棗汁 我喝一罐不動如山 我認真沒救了 220.128.129.64 10/13 14:05
推 redhuang: 樓上也太絕望 XD 223.136.68.40 10/13 14:06
推 eternity0314: 火龍果、柚子、奇異果對我都還好QQ 125.227.154.34 10/13 14:25
→ eternity0314: 早餐店奶茶完全沒用(國高中時天天喝 125.227.154.34 10/13 14:26
→ eternity0314: 都沒特別感覺，看ptt才知大家會拉 125.227.154.34 10/13 14:26
→ eternity0314: 優格、優酪乳也沒什麼用 125.227.154.34 10/13 14:27
推 happy1216: 目前吃過維他盒子，每天都咕嚕咕嚕的， 49.216.40.223 10/13 16:55
→ happy1216: 我是都找人分一分便宜不少，而且益生 49.216.40.223 10/13 16:55
→ happy1216: 菌除了幫助順暢還可以調整腸道菌，酵 49.216.40.223 10/13 16:55
→ happy1216: 素比較著重在食物消化，個人覺得沒必要 49.216.40.223 10/13 16:55
→ happy1216: ？ 49.216.40.223 10/13 16:55
推 pinggggg: 好像很多人吃優格有效 27.52.160.251 10/13 16:57
推 sherryjeng: 我也是吃什麼水果跟乳酸菌都沒用111.240.178.180 10/13 17:37
→ sherryjeng: 印象中比較有用的就是藥局賣的棗露111.240.178.180 10/13 17:37
→ sherryjeng: 但是那個味道我覺得甜得很噁心111.240.178.180 10/13 17:37
推 Otaval: 壓力變小、作息跟飲食一起改善應該會好 49.216.42.205 10/13 21:34
→ Otaval: 很多，我固定買的是宿排空那個，吃起來 49.216.42.205 10/13 21:34
→ Otaval: 味道不錯哈，每天早午就各吃一包很習慣 49.216.42.205 10/13 21:34
→ Otaval: 。 49.216.42.205 10/13 21:34
→ pttnew: 我都吃韓國鐘根堂的益生菌@@118.150.219.132 10/13 23:40
→ pttnew: 最近是喜歡上每朝出的無糖紅茶118.150.219.132 10/13 23:42
推 Mr0829: 喝油 42.72.6.102 10/14 07:03
推 iluvcorn: 完全沒有便秘過欸 每天2次是基本 223.137.85.253 10/14 11:15
推 chinfin: 激推紅色火龍果，我還在煩惱季節過的話223.136.123.131 10/14 15:18
→ chinfin: 該怎麼辦223.136.123.131 10/14 15:18
→ collet: 西瓜、火龍果、蕃茄都是好朋友111.241.213.102 10/14 15:44
推 bfsummer: 我都先不吃東西超過10小時 再吃點優格+ 42.77.174.72 10/15 22:53
→ bfsummer: 水果 就狂拉了 42.77.174.72 10/15 22:53
推 Jean0821: 我覺得亞麻籽蠻有用的 再怎麼樣千萬別碰220.132.185.179 10/16 13:23
→ Jean0821: 酵素梅 拉到很不舒服220.132.185.179 10/16 13:23
推 ts95132: 水+運動+纖維+油脂～大學健教課的心得 122.99.20.210 10/17 23:43
推 Anna08151: 推一下元恆大生醫 效果雖然不至立即見 111.82.46.239 08/27 22:36
→ Anna08151: 效 但長時間吃下來的確有讓腸胃消化 111.82.46.239 08/27 22:36
→ Anna08151: 狀況越來越好 111.82.46.239 08/27 22:36
→ Anna08151: 檢驗報告多 吃下肚比較安心 111.82.46.239 08/27 22:36