[問題] 請問改善便秘的健康食品？

[X77 (狙殺耍帥男)]

因為我的體質屬於容易便秘型的，所以常有糞便乾硬的情形，
請問有沒有哪種健康食品能改善這種情況？例如纖維素之類的

感謝！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.184.251.5
推 genetaipei:火龍果！超有用！嚴重的話就多吃幾粒^^
推 genetaipei:我覺得其實沒有偏方耶，就是多吃蔬果少吃肉
推 genetaipei:還有多喝水^^
推 res:起床喝600cc溫水 多吃蔬菜
→ res:大麥苗粉255g950元也有780元 或是買膳食纖維(三多牌)