推 singolala:謝謝誇獎... *^^* 版主加油唷 妳可以的.... 10/27 02:01
最近有我妹的幫助後，
慢慢有點上軌道了....不說別的，
至少也象徵付諸行動的第一步....
其實是有辦法對付飲食失調的，
像我有一陣子一下班就發狠亂買亂吃，
搞的一個晚上混亂失控，
這種行為要抑止想想並不難，
就不要帶錢在身上，不放食物在包包，不就結了嗎，
總不會衝動到偷東西吃吧....
飲食失調感覺就像戒毒一樣，
意志力是最關鍵的，一定要相信自己做的到
不然就會陷入自暴自棄的狀態中，
哪一次暴食不是因為放棄自己呢？
如果夠堅強，告訴自己絕對不能吐，我想我一定沒種暴食。
我最近嘗試著在想吃東西前，
先問自己：我是真的想吃嗎？我真正的感覺是什麼？
一旦吃下第一口，接下來幾乎就喪失心智能力了，
所以真的很難，我盡量在做啦...
其實我早就知道會有吃東西的衝動都是因為「不舒服的感覺」，
像是說了沒把握的話、心虛；
說謊、拒絕別人之類的，還有更多時候其實是害怕，
就像勇敢又聰明，美麗又堅強的singolala(我真的好崇拜妳^^)說的，
暴食的心情就是怕，我今天一直想我究竟在怕什麼，
不僅怕，也覺得孤單、被遺棄、恐慌，難過。
我真的很想做一個身體健康精神愉快自然容光煥發快樂的人，
整天偷偷摸摸，畏畏縮縮，躲在自己的黑暗中好累好悲哀，
我這樣做到底有什麼意義呢？除了傷害自己，沒有任何具體的成果，
我要拒絕這樣的人生，大家一起努力吧～～
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