推 quasivitric:大家加油啊!!! ^^ 03/26 00:55
我最近也比較好耶～雖然那個五天不吐失敗了（小聲）
但是算有起色吧，我的新招是弄一張漂漂亮亮的月曆，
哪一天沒有暴食睡前就請我妹頒一張小貼紙在那一格，
我覺得這樣比自己貼有效，算是和別人分享成功的喜悅吧！？
個人認為這個作法還不錯，各位也試試看囉，加油加油～
然後有吐的話也別灰心，更不要覺得自己失敗了，
把為什麼暴食、吃了什麼記錄下來，
最重要的是去檢討原因，想出預防辦法以免重蹈覆轍，
康復是一點一滴累積起來的，期待我的日曆上小貼紙越來越多^_^
※ 引述《quasivitric (painful trio)》之銘言：
: 真是替之前發表這篇文章的人開心
: 先恭喜一下
: 也替大家加油! :D
: ---
: (以下真的是炫燿文! 對不起!)
: 話說我經歷了我自己學校免費的諮商服務以後
: 覺得真是爛透了
: 可是專門的醫學中心又很遠 叫我要定時去根本只是另一種壓力
: 我決定要自力救濟 我一定要靠自己的力量站起來!!!!!!!!!!!!
: 於是我跟我一位研究depression的學者朋友坦承了我的病情
: (那陣子真的狀況已經壞到極點了 一不小心現在可能就沒機會在這邊po文了)
: 他看著憔悴的我 非常非常擔心地跟我說
: 他以前有位朋友就是因為bulimia自殺成功了
: 勸我一定要愛惜自己的生命
: 上星期五 本來酒量不錯 可以喝兩大瓶紅酒還可以思考清晰的我
: 在兩天沒吃的情況下
: 明明只有喝330ml的啤酒 跟 一瓶紅色Smirnoff
: 竟然在我partner房間休克了
: 那根本就不是"醉"而已
: 我嚇壞我自己了 我partner既緊張又心疼
: 再次勸告我在心理生理上都要善待自己
: 勸我放棄對很多事物的obsession
: 包括食物
: 於是自從那天大休克以後 我厭倦我自己了 我厭倦我的心態了
: 一方面也是因為跟台灣家裡的關係搞砸了
: 我決定好好過我自己的人生
: 決定開始經濟自主 努力唸書 對未來抱更大的信心跟熱忱 搶獎學金 每天作瑜珈
: 說也奇怪 當我下了要經濟自主 脫離家庭的決心的時候
: 我對食物的濫用也幾乎消失了
: 去學院的食堂吃飯時 我都會帶保鮮盒
: 吃不完的食物不硬塞進口裡 回房間引發另一場暴食
: 而是把保鮮盒裡的食物好好供奉著 忍到下一餐再吃 告訴自己不可以拿來暴食
: 這樣還更省餐錢哩...
: 吃東西的時候 也不要只想著熱量
: 我開始想像 這個東西的產地 要運來我住的地方 是多麼地不容易
: 煮的人很用心 (當然常常煮的人是我 -_-" )
: 所以我也要用心體會食物的美味
: 慢慢吃 想著 就是有著這些食物的美好 我才能有體力欣賞這世界!
: 我要吸收這些營養!
: (這樣真的不會吃太多! 真的!)
: 更重要的是
: bulimia並沒有讓我漂亮多少 只有把我的身體給搞壞 把我的氣色弄糟 讓我討厭自己
: 讓食物進馬桶 對生產這些東西的人 對自己 都是多麼不公平啊 :)
: 雖然我的partner因為最近學校放假 要回他家六星期
: 但是我並沒有因為沒有他陪我 就難過到bulimia大爆發
: 相反的
: 從他給我的價值觀 我開始"與食物共舞" (還記得那一篇好文 :D )
: 他一半血統是日本人 所以也是那種 吃得很精緻 少量多餐型的
: 不像某些垃圾食物一次吃一堆的白胖子 :Q (我沒禮貌... ||| )
: 所以我也開始實施超少量 超多餐
: 盡量不要去壓迫到我的胃
: 雖然我的胃還是很不爭氣 不能裝下太多東西 一彎腰食物還是會衝出來
: 但是我相信 慢慢地 我的身體就會好起來!!!
: 另外我很虛榮地告訴自己
: 如果我連這麼有吸引力這麼棒的男生都可以吸引到
: 那也表示我也很有吸引力!
: 如果我的朋友 家人 還有這麼好的男生都對我這麼好 這麼喜歡我
: 為什麼我不能對我自己好一點 多喜歡我自己一點!!!
: 人不是要帶著愧疚過活的 而是要帶著感恩的心情過活的
: anyway
: 在我的努力之下
: 胃終於有了起色... 雖然沒有全好啦...
: 但是已經三天沒吐了 很開心 (以前總是... 唉 不提也罷)
: 希望可以一直維持下去 *^_^*
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