Re: [心得] 最近這幾天

[breadz (i love bread)]

※ 引述《xyxyx2 (堅持相信永不放棄)》之銘言：
: 　現在的我　因為都沒有吐的結果
: 　暴食的量逐漸變少了
: 　最近這幾天都是　三餐吃很多　
: 　（可能就是一個正常人的一份炒飯炒麵之類的…就以前的我算很多）
: 　偶爾暴食的話　可能就是吃了個兩人份的宵夜
: 　奇怪的是雖然沒有催吐　我也不會特別急著想趕快運動消耗掉
: 　所以這一陣子又胖了吧我想
: 　可是我三餐還是不會故意少吃～總有一種之後運動一定可以再瘦下來的自信…
: 　我不知道這是一種進步嗎？
: 　我看我以前的文章　不敢相信自己以前那種瘋狂減肥的過人毅力怎麼完全不見了？
:   如果體重瘦不下去　但是不汲汲營營於吃多少運動多少
: 　這是一種進步嗎？
: 　還是因為大起大伏的過去　把我努力的動力給吞噬殆盡？
: 　我只能期盼　體重瘦不下去只是一種短期現象
: 　等我心態調好了　情緒不再因為胖瘦而波動　我一樣可以再減肥瘦回去

這想法和我一樣
我每次大吃的時候都想說要開心的吃
反正以前可以瘦現在也可以
我不知道我是以前餓了太久還是怎樣
真的就一直吃
而且也不運動  因為我以前也不特別運動吧
可是真的可以嗎?
心裡其實很擔心
每一次大吃都說是最後一次
每一次想說夠了該來減肥了都已大吃ㄧ場為開始
這樣真的會有好的一天嗎?


: 　我知道我離康復還有一段距離
: 　畢竟我太多東西都還放不下
: 　看到別人吃得比我少　我心裡馬上有疙瘩
: 　看到別人做運動　我心情馬上變得很差
: 　在路上看到別的瘦瘦的女生　我心裡馬上出現一個念頭　
: 　哼　有什麼了不起　我以前比她還瘦…
: 　以致於我的情緒常常起伏超大…
: 　奇怪的是　雖然我霎時會出現一個想法：
:   ”要是我開始吃很少、狂運動，我也可以這樣；
: 　　我以前怎樣怎樣…你們都比不過…”
: 　但我卻很難真正"開始"...
: 　取而代之我只是更加自暴自棄，我只是吃更多更不想去運動…
: 　
就是這樣吧
心裡很擔心
我常常會想說以前怎樣怎樣
總覺得我只是還沒開始
我會看各種暴力減肥法
想說這對我而言根本就輕而易舉
可是卻一直沒有實行
感覺像是在厭食症的時候把減肥的力氣耗盡了一樣
現在只想正常吃
可是又學不會正常吃
只會大吃
所以胖了兩倍


: 　或許還需要時間吧～
: 　可能我已經慢慢在好了～只是有些根深蒂固的想法還需要時間改變
: 　起碼我可以分得出來　什麼是對的　什麼是不對的想法
: 　也比較知道什麼是”讓自己舒服”的感覺…
: 　希望我可以趕快好起來…以正常的心態找回良好的飲食和運動習慣！

一起加油吧
或許真的需要時間吧
每天進步一點點就好
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是阿  我在韓國

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◆ From: 163.152.180.95
推 xyxyx2:妳的這些想法跟我真的都很像 我也很希望這只是進步的過程..
推 jungcomplex:加油喔! 你現階段的目標就是調整飲食習慣
→ jungcomplex:超難的  但這是邁向痊癒的過程
推 annachou:breadz大美人 我覺得啊 如果心理沒有調整好 永遠都會在暴
→ annachou:食和厭食中循環 把身體弄糟了 就再也瘦不回去了
→ annachou:看了你的相簿 你說你變胖的照 卻比之前美多了 一起努力吧
→ annachou:戒催吐第五天 希望可以持續下去