推 blackme:感受食物為身體帶來的營養美味，而沒有罪惡感， 05/15 15:23
→ blackme:真的是一件很快樂的事。 05/15 15:24
我的記錄
http://www.wretch.cc/blog/hopefullife&article_id=3502528
可以看出來我有多少時間 是在忍受暴食後不去催吐的痛苦...
(當然那一段時間不是每一天都暴食啦~
就是嘗試正常飲食的日子中 還是會有暴食的時候…
但我就是忍著不去催吐…
不過說真的 只要不催吐 暴食的頻率真的會降低…)
這一段時間一定要熬過來 真的...
告訴自己即使因為這樣變胖了 也是短期的現象...
要有信心一定能走過去~不因為短期的胖瘦而影響心情
現在我覺得我的日常作息比較穩定了
比較能用心享受食物的美味
而不會邊吃邊擔心這樣吃會不會胖
比較懂得讓自己舒服 讓自己快樂
充分感受正常三餐為我的身體帶來的營養和美味
自然也比較不會有暴食的衝動了
我還要繼續努力
希望大家也是 不要放棄希望
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