推 tikaScorpio:出去走走^^ 我覺得還蠻有效的~ 05/28 21:56
推 littlebun:做些你想做的事 跟吃沒關的 看興趣囉 05/28 23:01
潛水很久了 每次看到大家的文章也是心有戚戚焉
目前的我也是有暴食 但應該還不算嚴重
暴食的頻率大概是一星期兩次以下(住外面)
而在回家的時候會很嚴重 幾乎每天
像剛剛 又暴食了 吃了一大堆高熱量的垃圾食物
吃得現在肚子大大 可我不會催吐 而現在胃好難受
不知道是不是昨天良體重發現自己變胖了 所以有點自暴自棄
我想請問大家 該怎麼克制自己面對暴食發作時的情況
我不想讓自己的情形在惡化下去了
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