推 sosoft:^^哇 為你開心 幸福幸福~~ 10/08 11:40
推 quasivitric:加油加油 ^^ 10/08 13:51
推 Cobalamin:開心.."均勻"的飲食...呵呵~~沒錯開心就好~~^^ 10/09 11:38
→ lamsiwa:恭喜 妳一定會是個健康又美麗的準媽咪的...^^ 10/12 15:55
懷孕至今已經六個月了
懷孕前剛結束ED的一次小暴食
那一次胖了5kg
後來發現懷孕 一方面有點嚇到
一方面也驚覺不能這樣下去
力行健康飲食 份量並不少 只是盡量不吃加工食品 不吃過多油炸物
ED的5kg很快就沒了
懷孕到目前為止 實實在在增加的體重大概是3kg吧！
這一段期間 有很多機會去吃好料 老師請客 聚餐 喜宴
我每一次都很放心地吃
回來後 通常隔天都會增加1-2kg
可是我都安慰自己 我是個正常人 吃那麼多當然體重會增加
只要今天不要繼續這樣大吃大喝 其實身體很自然就會調整了
真的是這樣子 所以通常我只要恢復一般在家的正常飲食
大約1-2天就慢慢降回原來的體重
這一陣子 我過得很快樂
有時候覺得兒子還真是我的救星
平日我盡量吃得健康 但不節食 有魚有肉 有澱粉有蔬菜
而且常都是拿著碗公在吃飯
等到有聚餐的時候 我才不管那些 想吃什麼就吃什麼
滿足一下自己
畢竟 人活得開心快樂才重要 不是嗎？
不再對體重患得患失 不再虐待自己
我發現我的身體也對我很好 不再用體重來讓我患得患失
她就是這樣正常地運作 讓我過的很開心快樂
希望大家都可以慢慢走上康復之路吧！
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你如果要問我目前最驕傲的一件事情
那大概是我擁有很好的父母和嫁了很好的老公吧！：P
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