推 booksweet:天知道要多勇敢才能像妳一樣.... 推好文 :) 12/12 22:22
→ tikaScorpio:謝謝妳:) 我也是到今天還在努力建構自己啊!只是ED真的 12/13 10:01
→ tikaScorpio:只是被解決的第一步,一點一點撐過去,讓自己舒服些^ ^ 12/13 10:02
我半年前曾經在這個版上,寫過自己的ED經驗和歷程,
然後我開始自我治療,一是因為我相信只有我自己可以治好我自己,
二是因為我並不相信精神科的化學藥物對我有什麼好處.
後來我離開了這個版,因為克服ED只是解決問題的開始...
ED的那六七年,我已經不太記得了,
(我減肥,一開始厭食後來變成掏空型暴食,我吃瀉藥,一天百顆是常事)
現在想到當時荼毒自己的畫面,只覺得不可思議!
現在跟人聊起飲食疾,自己的過往,坦然而一點都不羞愧,
因為背後牽扯到太多問題,而我現在在那裡,
跟人家說,告訴人家,請多關心妳週遭所有的女孩/人.
當我開始用自己的方式逐漸脫離ED的時候,
身體開始反撲了,所有潛藏多年的傷害同時迸了出來!
腸胃的問題就不要說了,我的腦分泌出了非常大的問題,
頭每天都在劇痛,身體各部分也是問題重重...
後來我和原po一樣,在我小學老師和乾媽的帶領下,
也給了這位邱醫師看過,調整了很多,幫助也不少.
但是,我說了克服ED只是解決問題的開始.
後來我休了一學期的學,我開始發掘問題,看書,找答案etc.
心裡深處積藏了太多太多的壓抑,然後藉由虐待身體來發洩,
那並不是發洩,等到過了更久,妳的身體累積到無力負荷時,
或者妳終於決心要愛妳自己時,妳的身體已經壞了.
我找了很多資料,看了一些書,我接觸肚皮舞和其背後豐富的女性意涵,
在這裡我無法仔細述說我從中的獲得,
但我記得一句國外肚皮舞朋友跟我說的話:
Change the way you see, not the way you look.
只有妳自己願意去對妳自己好,妳才會真的比較舒服,
當妳的心舒服了,妳也不會去傷害自己的身體了.
因為ED,而且通常又是多年,喪失了多少的能力培養,與自我探索呢?!
我現在一直很遺憾,我當初為什麼要花那麼多時間在ED上,
需要我去探索發掘經歷的美好的不好美的事,是那麼那麼多.
我現在每天吃飯都吃得好開心呢!享受吃的每一分鐘,
七八分飽,夠了,身體是最舒服的.
我覺得治癒ED沒有什麼特別的路,
只有靠自己的堅強與韌性,妳可以做的非常多,有各種方法可以幫妳,
只是妳願不願意去找,去做,去在發作之後的沮喪之際,
仍無數次面帶笑容的跟自己說"寶貝,妳可以!!"
還有,我個人覺得很有效的:
吃每一種食物的時候,都是感覺食物對妳造成的感覺,
舒服?不舒服?多想幾次,去認真地感受.
慢慢的,妳會習慣吃讓自己舒服的食物,
不舒服的食物,即使偶爾貪吃時想到,想到吃後的不舒服,
通常妳也就放棄了,而且不會在意的.
暴食時吃下的食物,通常其成分對身體也沒什麼好處!
譬如甜食,譬如油炸食物等等.
對自己好一點,妳們都可以的:)
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不管體內有幾個我,我都活著,而且一直都存在!!
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