推 bushuang:只要能停得下來就是好事 太多太多人是想停都不下來 03/07 00:31
→ bushuang:別難過 只要有停得下來的能力 你減肥就有望呀 03/07 00:33
推 poqwer:這種情 況，我的人生不下百次...。然後開始安慰自己， 03/07 00:44
→ poqwer:總比又繼續吃一堆東西好...。其實多吃的份量挺少的啦~y 03/07 00:45
在一個月前 我的健康檢查報告出爐
證明我體脂肪過高
屬於米琪琳的過於肥胖型
從前年第一次做健檢到現在 兩年胖了10公斤
醫生說我有脂肪肝 這是大部分要中年以後才會出現的毛病
他說我年紀輕輕就有這症狀實在不是好事
建議我減肥
於是我就開始了我的減肥之路...
原本一切都還ok
我刻意三餐吃的清淡 晚上再餓就吃水果果腹
後來覺得這樣也不錯.. 感覺身體很乾淨
但是 就在今天
我沒吃晚餐就去打球
打完球超餓~
所以我回到寢室就吃了兩顆橘子 後來又覺得不夠
以前那股似曾相識的心悸感又回來了~
於是我默默的打開麵包開始吃
吃到一半 我意識到自己正在犯錯而緊急煞車
但也還是吃了一個麵包(還頗大)
吃完後我趕緊把剩下的麵包包起來封好 不再去碰它
但是罪惡感隨之狂擁而來~~
怎麼辦? 我破功了...
這樣我的減肥之路不就要重新來過?
嗚 我好難過~ Q_Q
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