推 poqwer:加油~ 06/18 12:26
→ DorisLin:都知道要自己快樂 但是就是活在美體工業的影響 10/26 12:27
看大家的文章,還有我自己的感覺,
我覺得,大家都是好孩子...
為什麼呢?
我看著文章,大家都感到別人的關心,
覺得自己不好,辜負別人.
心都在別人身上.
當自己的想法,和他人有衝突,便會愧疚難過...
很想找出,什麼是對?什麼是錯?
把惡魔抓出來,懲罰.
有的時候覺得,自己就是惡魔...
因此,讓自己過著很不舒服的生活...
就是矛盾吧?罪惡感->懲罰->罪惡感...這樣循環不止.
問問自己吧:"到底我想要什麼?"
輔導老師幫我很多,對自己了解.
問我,"我想要什麼?"
或許我會說:"想瘦,不想胖."
但再多想,實際是:"想變漂亮."
為什麼要變漂亮?"想被人喜歡,怕被嫌棄."
(中間很長的過程省略)
來源之一:我很難信任人,安全感很低.
想要把自己弄得很好,以獲得別人讚賞.
所以我要的是"讚賞,"而外表是一種途徑.
還有其他途徑,不是嗎?
雖然我還是起起伏伏,
但了解越多,就越能知道怎麼面對.
當然,知道不等於做到...所以狀況無法預料...
但我有慢慢的改善就好了...
對我而言,心是源頭,
單純從飲食行為下手,太困難了...
先讓自己快樂,
再想別的ex.食物,其他人
加油!
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