→ lenp:我也覺得運動很好，有運動那天就不會暴食，不然會覺得白做了 07/03 14:04
→ lize:運動可以消耗吃的慾望,對我來說很有效!! 08/12 07:24
近況 我照常每天暴食
暴食到擔心錢包的地步
不過我會儘量鼓勵自己要運動
有的日子沮喪到不想運動
因為吃了沒動會更沮喪
有運動的日子
雖然我清楚運動到死也抵不過暴食的熱量
還是稍微安心一些
儘管洗澡的時候我仍然不太敢看自己的身體
摸到脂肪旁邊漸漸長出的肌肉
心情會稍微開朗一點
而且運動的時候會很專心運動
腦子完全清空不去想別的
這是運動最大的好處
但是一定要注意自己身體能做多少強度的運動
不要運動到運動傷害
反而會更沮喪...
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