推 bluethistle:BY我的經驗~是脂肪的關係,所以吃素也會有很多加工食品 08/11 21:52
→ bluethistle:供應脂肪成份,荷爾蒙跟脂肪量有關~我MC跟我的飲食非常 08/11 21:54
→ bluethistle:正相關XD 08/11 21:54
→ momosbaby:@@我家吃素~我媽從小就,經期都很正常喔 08/11 21:57
→ zouo:月經是脂質的問題噢 吃素主要是沒辦法攝取動物性蛋白質 08/11 23:57
推 zouo:下視丘分泌GnRH刺激腦下腺，腦下腺分泌FSH跟LH 08/12 00:03
→ zouo:壓力太大跟體脂肪比率過低都會抑制下視丘 08/12 00:04
→ zouo:巴啦 生物剛好學到 有沒有真強者要來補齊 我好怕我講錯 XD 08/12 00:17
→ karen56:體脂不夠,很多機能都會停止,例如像月經~ 08/12 05:41
推 Colleen911:給樓上的 妳算強者了吧!!最近我也在看相關書籍耶~ 08/12 09:42
推 strawberry34:所以要恢復月經的正常就是要多吃油脂類食物嗎?? 08/12 11:45
推 zouo:應該說是營養均衡吧！orz 其實我那時候也想過很多旁門左道 08/12 23:42
→ zouo:希望自己可以乾乾的但是月經正常來，這樣就不會被家人唸了。 08/12 23:43
→ zouo:可是即使我不忍住不喝油切茶、攝取一些含有脂質的食物，還是 08/12 23:44
→ zouo:沒有用。 噢對了，還有就是，壓力太大也會抑制下視丘啊！ 08/12 23:44
→ zouo:還有生活作息不正常(營養失調也會造成腎上腺素分泌失調， 08/12 23:45
→ zouo:所以應該很多ED都會失眠吧？我就會。>"<) 很多因素都容易造成 08/12 23:45
→ zouo:月經不來。 我覺得最好的方法還是去看一下婦產科，確認停經 08/12 23:46
→ zouo:的原因，如果沒有其它原因，真的是因為體脂肪比率太低的話， 08/12 23:46
→ zouo:那就順其自然吧！XD 我覺得刻意去尋求中醫或多吃油脂都會造成 08/12 23:47
→ zouo:心理壓力。 而且，妳真正的問題不是月經失調，是飲食失調 08/12 23:48
→ zouo:所以吃飯正常了，月經過一陣子就會回來啦！:) 順其自然啦！ 08/12 23:48
→ zouo:我之前也是很擔心、很憂慮，最後決定不管，然後還是在體脂肪 08/12 23:49
→ zouo:很低的情況下，終於在停經半年之後重見大姨媽。orz 08/12 23:49
→ zouo:不過那是我好好吃三餐(雖然吃得不多，都是吃subway)，而且 08/12 23:50
→ zouo:比較放鬆之後才恢復月經的。 欸我打了好多噢！囧 08/12 23:51
推 strawberry34:請問你來了之後體重有增加嗎?? 08/21 01:20
推 zouo:是先體重增加才來的呀！:) 不過雖然說是「增加」，其實沒有 08/22 22:05
→ zouo:差很多，體脂肪比率也還是很低(但比較接近常人的數據。XD) 08/22 22:06
推 strawberry34:可以問你體脂現在多少嗎??因為想確定要多少才有小紅 08/23 23:02
→ strawberry34:還有我聽說增加體重外表不會差很多 是真的嗎? 08/23 23:02
推 moki:樓上的...我覺得是假的 = = 08/23 23:09
推 zouo:增加體重要看多少啊！XD 只增加1~3kg應該真的看不出來吧！ 08/24 06:04
→ zouo:我是在體脂16%的時候來的，後來降到12%的時候就又沒有了。 08/24 06:05
→ zouo:還是要乖乖升到18%才健康啦！>"< 08/24 06:05
→ zouo:我不希望你把我的特例當成是唯一的參考，畢竟每個人 08/24 06:06
→ zouo:體質都不一樣。 08/24 06:06
推 strawberry34:那請問你體脂12到16時體重增加了多少? 08/24 22:46
→ zouo:這個在版上可以提嗎？@@? 08/24 23:18
推 strawberry34:不然你寄信給我好了 我真的想了解>< 08/25 00:25