→ shanwun:你不用運動太過度 運動過度會使身體產生壓力 散步最好啦~ 11/26 16:36
我很清楚光是少吃沒用，想減下來就得運動。
但每當我運動的時候，常常很挫折。
明明運動的強度都不怎麼樣。沒有到會喘氣的程度。
(因為運動傷害太多次，刻意降低強度)
可是很容易肌腱發炎。
只要因為運動受傷就讓我很沮喪。
然後莫名的吃很多。
熱量多到連之前運動到受傷的份都不足以彌補。
吃完以後會想，我到底在忙什麼...
結果今天又把買回來的食物全掃光了...
唉，到底在忙什麼...
--
※ 編輯: s5248 來自: 119.77.128.86 (11/23 22:25)