我傾向於不要去想，甚至連明天一定要改的想法都不要有，
當成沒有做什麼的特別的事情，要不那個後悔....真是想死的心情都有
總覺得不管是努力想改善暴食，或是正陷在暴食催吐的漩渦，
都是被ED佔據身心，如果可以還不如看個雜誌、電視任何會吸引走注意力的東西，
還有人家說想事情不要用負面的字眼，
比方說要想「我要好好品嚐食物的味道」，
取代掉「我不要暴食」的陳述方式，據說對大腦的作用不同，試試看囉！
※ 引述《s5248 ()》之銘言：
: 三更半夜很想暴食
: 一直轉有食物的節目盯著看
: 甚至拿筆列出一張採買清單
: 雖然一小時後把那張紙撕掉
: 卻換在腦子裡列清單
: 這次清單是短了點
: 照樣比普通的食量多
: 自己也覺得把時間耗在這種事情上很可笑
: 從以前開始只要碰上失敗
: 我會不斷思考失敗的事
: 直到失敗得到解決
: 不去思考是不可原諒的事
: 越來越逼死自己
: 如果能把不斷思考的力氣用得正面
: 應該多少能獲得改善吧
: 偏偏我通通都展現在負面的事情上
: 滿腦子想著食物 想著失敗...
: 想了老半天才想起來這種狀況就叫做鑽牛角尖
: 鑽牛角尖是費力研究無用或無法解決的問題
: 那麼只要知道無能為力
: 就可以放心把事情擱著不管嗎?
: 現況都無法解決了
: 如果問題更加惡化怎麼辦?
: 不去想讓我很不安
: 想了想不出答案一樣很不安
: 唯一知道的只有不論選哪一邊都沒幫助
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"因為我們都太挑食..."
(大概是說, 因為從小草到月亮 你只挑選你所需要的
所以 有原則的人都寂寞......?)
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◆ From: 203.77.48.29