→ bochi91:恩 我以前也是這樣 每天都把當天要吃的東西算好 10/01 23:33
→ bochi91:如果沒跟著計劃走 情緒很容易失控.. 10/01 23:33
→ bochi91:不僅僅是飲食 像是運動的時間,幾點幾分時要做什麼之類的 10/01 23:34
→ bochi91:都把時間劃得死死的.. 10/01 23:35
→ bochi91:如果要我建議改善的方式的話 我會建議暫時不要帶容易看到 10/01 23:35
→ bochi91:時間的東西出門 像是手表~讓自己能跳出被時間制約的框框 10/01 23:36
推 ahder:因為關於飲食的自己規則太多,動不動就不如己意,真糟啊 10/03 21:35