推 z914722:讚 03/16 23:14
推 littlebun:我也有看 偶爾看看還蠻激勵人心的:) 03/16 23:56
TLC旅遊生活頻道也有一個節目「完全改造：超級減重篇」
大概是去年初常常播的，
每一集身材好長得又可愛的減重健身教練克里夫先生，
會從眾多報名者中，找一位幸運的、真正有需要的超級大胖子，
一兩百公斤的那種喔，胖到要用貨物的秤才量的到體重，
甚至家人要特製鋼材的椅子給他坐，結果一坐下去磁磚還是裂開的程度，
總之是病態的肥胖，多少也是因為先天體質，
但肥胖之後產生自卑，又更自暴自棄，沈溺在暴食及不健康的生活中。
克里夫的工作是監督這些過重者運動，
也不斷的給他們鼓勵，讓他們堅持下去，走向理想中的自己；
起初看了幾集，覺得很勵志，
看一個人對自己的態度，透過改變的歷程而轉變，頗激勵人心，
這些故事的重點絕不是在減重，從節目的名稱就可以知道，
它的主題是「改造」，而不是教人減肥要吃什麼做什麼。
可是後來發現每一集都差不多，過程嘛一定是起起伏伏，
公式就是:順利->撞牆->減重者意志消沈->教練像個朋友一樣鼓勵他，
->再度激發毅力->親友感動驚嘆之happy end。
所以不要連續一直看，就不會覺得是哄人的童話，
而能達到點燃明天希望的效果吧！
希望每個人都有一隻克里夫陪著，度過最艱難的時刻。
※ 引述《sutrareality (刺蝟的優雅)》之銘言：
: 之前在日本台看了一個很具有激勵效果的節目
: 內容大概就是幫助超重女生減重
: (大多都是原本破百KG減了40KG以上之類的例子)
: 想當然日本人都有一堆小偏方小訣竅
: 其中有一個女生減到一半受不了了 於是自暴自棄暴食
: 但她很聰明 她規定自己只能吃同樣的東西兩個禮拜(反正天數自己定)
: 冰箱和生活環境中都只剩下某種食物(等於兩個禮拜的伙食費全花光)
: 例如她突然很想吃巧克力 於是便狂吞巧克力只吃巧克力 很幸福吧?
: 剛開始當然胖了幾公斤 但兩個禮拜結束後 再去量體重反而瘦了
: 為什麼呢?因為後來幾天吃膩了= = 吃不下去沒食欲
: 下兩個禮拜她想吃麵包 於是她便又吃同一種類麵包兩個禮拜
: 想當然耳 也是吃到不想吃
: 再來換豬排 換鮮奶油
: (看到這覺得噁心死了= =吃到不想吃還只能硬吃 因為沒錢了不吃只能餓死)
: 我覺得這個方法對付暴食應該也挺有效的
: 第一 暴食便暴食吧 但不要催吐 趕快讓肚子撐到不行可以停下來
: 吐了反而吃更多 更浪費錢
: 第二 規定自己只吃某一樣食物 吃到膩死 保證你半個月內絕對不想再碰
: 吃到膩 吃到沒食欲 吃到最後覺得自己很無聊 吃東西的動力都沒了
: 第三 想暴食時趕快去泡熱水澡 反正是缺乏熱量嘛 泡熱水澡趕快讓身體熱起來
: 身體熱起來後 暴食的衝動也會很快消失 (對我個人而言有效)
: 如果可以的話泡完澡去運動 讓身體熱上加熱 同時也正面鼓勵自己會變瘦
: 第四 通常我吃完正餐後還很餓想再吃東西時 去灌一大杯熱騰騰的黑咖啡有stop的效果
: 或者再去吃兩個零卡大果凍
: 願對大家有幫助囉
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天使和我們的沸點不同
他們容易蒸發
而且傾向於愛。
※ 編輯: ahder 來自: 49.159.140.62 (03/16 22:46)