推 amandacat:很開心看到你往前走了 你一定可以的^^ 09/11 03:26
→ crossing:你好棒！我心諮了九個多月 希望也可以跟你一樣畢業~ 09/15 01:44
從國中開始有飲食失調的症狀，
十幾年來嘗試過各式各樣的治療方式：
好幾次個別心理治療、舞蹈治療、團體治療，各種精神科藥物，
中間病況起起伏伏，這些治療或多或少有提供到幫助。
最後一次的個別心理治療始於2008年6月，
五年來大約一～二週和心理師會談一小時，
一開始前半年我進步的非常快，每週都有一些進展，
但現在回想起來當時依靠的方式都不是長久之計：
對抗暴食的策略就是「遠離食物」，逃避和別人吃飯的情境，
難怪後來要大崩盤，ED每況愈下，所以在這次治療的第二、三年，
我乾脆停了幾個月，沒有治療的日子更加自我放逐，
大概是這樣搞到癲癇發作，又回去找同一個心理師繼續談。
癲癇發作之後，算是這次心理治療的下半場，
這次有了一個很大的有利因素：我出櫃了，因為癲癇，不得不讓家人知道飲食狀況，
所以此後我沒理由再因為家人的關係表演暴食，
說出來之後真是如釋重負，但畢竟還是行不通，
我仍然必須面對我心裡的「癮」，而那才是真正tough to tackle的問題，
因此接下來的兩年我的狀況是比較好了，
但始終維持一定的BP頻率，一直到去年爸爸過世，
讓我下了決心離開ED，才真正的從心態上開始轉變。
這五年來，雖然持續在做心理治療，
但效果並不能說是很絕對，為什麼我還是堅持固定會談呢？
首先是ED是很難和家人朋友談的問題，
我所需要的助力是要在我的生活之外的，
至少那段時間我是習慣如此的，每個禮拜固定去面對自己，
也預備接下來的一～兩週，不管過的再怎麼糟，談完又是一個新的開始，
心理治療對我就是有這樣的魔力，
讓我相信我有在努力，而且事情不是最糟的，
覺得再怎麼樣，有人會負連帶責任...當然這不是真的，
但卻提供了我蠻大的安全感。
這一年來，我的症狀雖然還是有，
但已經相對非常穩定了，我的腸胃狀況變好了，
有固定的運動習慣，飲食不再處處受限制，
而且很不容易的，我開始有正常的社交活動，和朋友家人吃飯都不再是問題，
在這個過程裡，心理治療也扮演了很重要的角色，
在諮商室裡我得到了每一次突破的勇氣，越來越穩定有信心，
所以7月之後，我決定不再和心理師見面了，
從今後要靠自己生活裡的支持系統，
心裡有些忐忑不安，希望這一次真的可以從ED畢業！
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