Re: [心得] 最簡單的事

[ahder ()]

我也是...
近兩週飲食習慣每況愈下，對自己的信心都開始動搖了，
困住我的仍然是體重機上的數字，
不知為何更加努力運動的我，體重卻莫名上升，
覺得好無力。

今晚又是BP夜。沖下馬桶後，
望著馬桶裡隱約浮著的一層薄薄油漬，
一片悲傷的小小香菜葉隨著水渦浮上水面，
抽水馬桶還在發出嘶嘶的唏噓聲。
解除了「吃太多」的壓力與負擔，心裡是輕鬆的，但明天卻更沈重了，
擔心越來越頻繁的暴食催吐衝垮正常生活，
卻又不能接受莫名其妙的體重增加，
無論如何困頓，還是希望明天能重新站穩！



※ 引述《kickase (xxholic)》之銘言：
: 明明事件最簡單的事---吃飯
: 每天對我來說是很困難的事，尤其是這幾日不斷催吐
: 開始質疑自己真的有好起來的一天嗎?
: 明明以前可以堅持一整年少吃瘋狂運動
: 為何現在要自己想個正常人依樣運動吃喝，卻很困難
: 不斷暴食、催吐，告訴自己這是最後一次，卻一再犯
: 看著因BP身材走樣、日漸憔悴不快樂的自己，覺得好累.....
: 打心得文，希望自己可以再振作，不要放棄，大家加油。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 49.159.148.19
推 buleboy0430:路過  版主妳的決心  到底是增重 還是正常飲食
→ buleboy0430:正常飲食後自然增重 而且我認為版主你可能搞錯了
→ buleboy0430:我認為你應該注意的是體態  體脂 內臟脂肪
→ buleboy0430:畢竟妳不斷運動要先考量1.運動方式是否錯誤
→ buleboy0430:2.是否在長肌肉  畢竟一公斤的肌肉小小塊  脂肪卻很大
→ buleboy0430:3.請問你的飲食都是哪些  我很好奇  方便說嗎
→ buleboy0430:4.http://www.wretch.cc/blog/changfaho/28535269
→ buleboy0430:http://ppt.cc/dZ8e 對了還有代謝率
→ buleboy0430:建議妳別把重點都放在體重  畢竟體重輕是為了好看
→ buleboy0430:但是好看在於體態  但是體態要好  肌肉曲線很重要
→ buleboy0430:但是肌肉又會讓體重增加  回到源頭  重點不是在體重?
→ buleboy0430:方便說一下你一天都吃哪些東西嗎  常吃的
→ buleboy0430:我想明後天我po個我朋友的經歷吧
→ buleboy0430:花個錢  去買一台好一點的  可以量內臟脂肪的吧...
→ buleboy0430:可是我又好怕你再來會沉迷在量脂肪= ="
推 buleboy0430:PS體重是看不出來的  體態才可以  好看是體態不是體重
→ hbetter:樓上不是過來人 心理因素沒有你想像中的這麼簡單...
推 buleboy0430:這個我知道  畢竟每個人心中都會有放不開的東西
→ buleboy0430:只是我的習慣是  即使知道說了可能沒用還是會說
→ buleboy0430:畢竟我始終認為有人不斷的勸導  總比撒手不管來的好
→ buleboy0430:不過或許該做的是鼓勵吧
→ ahder:謝謝Q_Q，我知道我的問題是亂吃一通.....