推 rosehair:你可以試著把枕頭墊高 我男友情況有顯著改善 11/05 07:10
我自己是還蠻胖的啦（170/92）
以前都會聽到這樣的說法，說胖的人比較懶惰之類的
其實我覺得，有一些原因會造成胖的人比較不想動，工作比較沒那麼帶勁
我自己有種病，叫做 obstructive sleep apnea 阻塞性睡眠呼吸中止症
就是睡覺的時候，舌頭會慢慢放鬆往後塌，壓到軟顎，然後阻塞呼吸道
這樣一來就會造成睡眠的時候打呼，然後不打呼之後就是一段時間的窒息
血氧濃度會下降（就是俗稱的缺氧），長期下來會增加高血壓，中風的機會
平常的症狀就是會整天都很想睡，很容易打瞌睡
越睡越累
我自己的情況是已經到了相當嚴重的情況
已經可以領殘障手冊了
開車的時候大概超過半個鐘頭就會打瞌睡
開會或者關燈上課幾乎是必睡，少有例外
改善的方式包括側睡（盡可能讓你不大容易翻身，變成躺著睡）
趴睡
如果你有類似的症狀，建議你去看看大醫院的胸腔科醫師
排睡眠呼吸測試，去醫院接儀器睡一晚，這樣就可以診斷了
一般來說醫生會建議 1. 開刀 2. 戴呼吸器睡覺
開刀的改善率大概五六成（是改善率，不是治癒率）
個人做過了，不是很建議，而且有副作用，就是吃東西容易從鼻子跑出來
或者吞東西容易嗆到，雖然可以經由改變吞嚥習慣來適應
但總是不方便
戴呼吸器睡覺可以找廠商來試用，如果真的受這病所苦的
第一次戴著睡覺會有重獲新生，超戲劇性的體驗
但是由於國內的售價幾乎是國外的三倍（基本機種三萬五，高級機種六萬元）
而且帶著呼吸器睡覺不是很舒服，也不方便
要這樣帶一輩子，可能很多人無法接受
但是這個方式一定要試看看（雖然我因為售價問題也還沒買）
另外一個內科醫師比較少接觸的
就是可以利用牙科的輔具來改善睡眠情況
是利用一種牙科用來矯正下顎內縮的一種口內輔具
剛好可以會夾住舌頭，阻止他往後掉
這個方式便宜而且蠻有效的，但是對於已經下顎戽斗的人不大適用（久了會更戽斗）
而且會做這方面的牙醫並不是很多，要找一下，多打聽些情報
睡眠呼吸中止症是一個和肥胖高度相關的疾病
和大家分享一下
以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.97.178
※ 編輯: yamatai 來自: 219.84.97.178 (11/03 23:27)
※ 編輯: yamatai 來自: 219.84.97.178 (11/03 23:28)