推 wsitfe:10kg....對不起 不是潑你冷水..但除非你超重很多 03/02 14:11
→ wsitfe:加上無日無夜拼命運動 不然一個月10KG真的太勉強了!! 03/02 14:13
推 wsitfe:所以建議原PO把標準放低 慢慢會比較好也不會傷身體~ 03/02 14:16
推 aolivia:應該去檢重版吧 03/02 14:26
→ kissmasa:我超重超多阿～噗～我比標準體眾多一倍少一些 03/02 14:33
推 AQUAWATERS:短時間內體重起伏太大滿傷肝的 03/02 14:36
→ pigazn:加油!!不過別用不健康的減肥方法!! 03/02 14:47
→ pigazn:每天快走30分鐘加飲食控制就很有效果了不過1個月10公斤 03/02 14:48
→ pigazn:要很重才有"可能" 03/02 14:49
推 garnier:1個禮拜0.5~1KG都正常 30天maybe4公斤就很不錯了 03/02 14:55
→ garnier:加油勒 03/02 14:56
推 nancy71115:除了減肥,加強臉部按摩也有幫助哦 不要太勉強去減 03/02 16:14
推 chihchinglin:我好像是標準體重*2左右吧 >"< 03/02 16:27
推 appleasy:十公斤? 你想傷害身體阿 03/02 16:55
→ qqfood:一個月10公斤..真的不太可能..除非不吃不喝 健康的減重應該 03/02 16:57
→ qqfood:一個月2~3公斤左右吧 原po小心不要傷到身體耶>< 03/02 16:57
→ qqfood:and澱粉還是要吃的啦~~只吃水果對身體不一定好喔:) 03/02 16:58
推 danagmwad:除非你每天拉肚子又每天吃生菜沙拉等等把卡路里降很低 03/02 18:37
→ danagmwad:ex 1000Kcal以下/一天，不然很難一個月10公斤= = 03/02 18:37
→ danagmwad:這是還搭配每天運動兩個小時...但很難的！ 03/02 18:38
→ danagmwad:= =而且對身體又很差...不要這樣 一個月4-5kg是最正常 03/02 18:38
→ danagmwad:五公斤雙下巴就會沒有 而且也會瘦一圈了啦 加油！ 03/02 18:39
推 faya:我住大坪林 不過要十點半才放學 Orz 我也想跑步 03/02 20:02
推 mackyzakka:我覺得與其減重，不如先對著鏡子練習找出好看的角度 03/02 20:57
→ mackyzakka:減重慢慢來比較好，也比較不容易復胖唷~^^ 03/02 20:59
推 angange:安坑有點遠 不然我每天都會運動就可以找你 我在七張 03/02 21:42
推 faya:樓上的我可以跟嗎 ORZ 03/02 21:43
→ kissmasa:我162～體重～好像破百了ㄟ～10公斤一個月～ok啦 03/02 22:04
推 angange:to樓上 那可能要選你早點放學的那天喔 那麼晚在外面運動 03/02 22:03
→ angange:也很危險 03/02 22:04
→ angange:是樓樓上:) 03/02 22:04
→ kissmasa:公司新同事是亞歷山大的教練～他答應要幫我了～我一定行 03/02 22:04
→ angange:給原PO 體重比較重的話不建議慢跑喔 會傷膝蓋 室內健身腳 03/02 22:05
→ angange:踏車是比較好的選擇 03/02 22:06
→ angange:要加油 就然同是要幫你那就好好配合他 如果因為比較熟就耍 03/02 22:07
→ angange:賴那效果會打折喔 03/02 22:08
→ angange:更正上上行 是既然:) 03/02 22:09
推 faya:那請問angange你的運動時間是什麼時候 orz 我能跟就跟吧 XD 03/02 23:07
→ kisspeggy:我也是晚上10點半放學 好想找伴一起跑步 03/03 08:23
推 chicluv:樓上K大住哪裡阿 我也是晚上10點下課的說~ 我台中~ 03/03 21:27
→ chicluv:晚上跑步真的要小心 我覺得比較難持續耶 畢竟真的滿晩的 03/03 21:28
→ kisspeggy:我在新店說...真可惜 03/04 16:29