推 evi1ange1:恩~推 胖，沒關係，但是要胖得健康！ 08/20 02:56
→ evi1ange1:現在天天去慢跑~感覺身體機能變得越來越好^Q^ 08/20 02:56
※ 引述《shw27 (果子)》之銘言：
: 從以前真的很認真想減肥過
: 但都沒什麼結果 或其實是瘦了一些但又復胖...
: 國小國中高中 甚至現在到了大學都是胖胖的身材
: 對自己的身材真的..完全沒自信="=
怎麼跟我那麼像 T^T
不過我其實沒有很認真的要減肥過
而且因為覺得自己就是胖，所以國高中我也一直搞不清楚自己到底多重
到高三因為老師說，唸書需要體力，所以我每天跑操場然後稍微忌口
結果高中畢業居然是我這輩子最瘦的時候 XD
說是最瘦，還是 173/72 左右
那時候感覺自己還是很胖...可能是因為骨架大，看起來就是巨大 (哭)
然後我大學四年吃得太豪爽，加上我男友非常愛吃宵夜
導致我大學畢業體重應該是破百 = =" (←不敢量)
完全就是胖得跟豬一樣 XDDDD
加上我身高又高.....
: 這次可能是因為暑假沒找到工作吧
: 也可能也是聽多了 你瘦下來一定很正這類的話
: 想說不如趁暑假來減肥
: 開始我捨棄平常愛吃的東西 開始運動 喝大量的水
: 之前會吃的宵夜也都不吃 每天睡前都做仰臥起坐
: 到現在20天
: 我從原本172/95 到現在擺脫9字頭 掉到87~88
我大概花了一年慢慢調整作息(還是繼續熬夜，囧)，少吃宵夜
瘦掉大概十公斤有，變成 173/95 左右
後來被逼著去運動，發現自己的體力完全不行了 (大驚)
想當年大一大二打系籃，去參加XX盃還可以一天打三場全場的 T^T
現在跑個800公尺就快死了...
讓我痛定思痛決定開始運動，慢慢的增加運動量
大概兩個月左右瘦到 173/88
不過現在一直卡在這不會動 XD
: 其實也不知道抱著怎樣的心態去減肥
: 可能有人不看好 但也有人給我鼓勵
: 不過我覺得減肥不痛苦
: 痛苦的其實是要一直面對很多外來的批評
: 痛苦的其實是暗戀的人經過你身邊連看都不看你一眼
: 以上不是重點 哈
: 重點大概是我單身久了 想看瘦下來會不會有好桃花:)
: 現在的我 什麼都不想煩惱
: 只想在開學前瘦個10公斤 挑戰我自己!!
其實我沒什麼忌口，只是少吃很多炸的，像雞排鹽酥雞之類的
因為畢業以後我和男友就變成遠距，沒有人買宵夜給我吃
然後我又懶得自己出門買，所以幾乎都沒吃炸物了
但是其他的我都隨便吃...囧rz
飲料也照喝 (￣▽￣＃)﹏﹏
我現在的運動是騎單車，扣掉雨天和MC來的時候，大概都會出門騎車
我都騎晚上的，大概九點左右出門 0.0
騎大概40分鐘回家 (因為剛好繞一圈，應該有十幾公里吧？)
現在覺得瘦不瘦是其次，重要的是身體健康
我不想太早就心臟病高血壓糖尿病中風.......
胖，沒關係，但是要胖得健康！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.142.77