[減肥] 我自己的經驗分享~

[CuteCE (不准哭..)]

兩年前因為工作壓力的關係，就一直爆肥><

一直到十二月離職，量體重是73kg左右...

一直都沒發現自己愈來愈胖...

我從今年一月減肥到四月左右~~為期整整四個月吧!

我每天只吃早餐，早餐隨便吃，一定會有澱粉~

然後就不吃了，真的很餓的話，就買7-11的茶葉蛋不吃蛋黃~~

每天下午四點前喝完3000cc的白開水，謝絕一切飲料。(因為我容易水腫，所以4點前要喝
                                                 完)

運動方面的話，就是星期一到星期五固定跑操場，不一定幾圈，跑一個小時左右..

然後呼拉圈無限搖~拼命搖..蠻有效的，因為我的肚子很大!!

這種減肥方法應該不是很正確，不過我覺得可以給大家參考!

ps我胖的時候真的很沒自信，甚至可以說是自卑，連男朋友劈腿愛別人我都不敢說什麼..
  瘦下來之後，真的有比較有信心^^大家一起加油~

  我的部落格大概是第一頁還是第二頁有一篇標題【胖子】有我的比較圖，現在還沒有很
  瘦，不過我還在努力中@.@

--
哇是陳心
http://tw.myblog.yahoo.com/cutece3388

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.34.31.208
推 happy343:你這樣只要恢復飲食一定會復胖的XD
→ CuteCE:瘦下來之後胃有比較小~不過因為我食慾很好還是要控制
※ 編輯: CuteCE          來自: 218.34.31.208        (09/06 20:39)
推 laughmy:運動+飲食控制，這樣很好:) 但是一定要有毅力xD
→ peopo:吃少一點沒關係，可是三餐還是都要吃啊！
推 againc:有空記得去FITNESS板爬文.你減重觀念不太正確.首先你吃得不
→ againc:足基礎代謝率. 2.剛開始不吃會瘦很快可是都是瘦到你的肌肉
→ againc:組織你的脂肪依舊還在 3.減重是要減脂肪不是減數字也不是水
→ againc:份
→ againc:要乖乖的吃到基礎代謝率喔 這樣才會又瘦又健康~~^^