[減肥] 體重之我的半路心得文

[guoyiru (yiru)]

從小就是個胖胖的女生，我記得我從國中一年級就72公斤了

一路到了五專，體重一年給他增加三公斤

畢業時已經上看84公斤了= ="

自介的那時候是65公斤，已經有變瘦一點了

最初的減肥動機是我真的受不了我自已像個阿桑

就開始了我不太認真的減肥過程

可以分成四個階段：1.93年六月到94年七月：84--76

                  2.94年七月到95年四月：76--72  (我不記得是72還是74)

                  3.95年七月到96年六月：72--65公斤

                  4.96年十月到97年九月：68--57公斤

第一階段是吃那時候電視上看來的巫婆湯，加上每天晚上搖呼啦圈，吃了一個月

就停止，再加上晚餐不吃澱粉的作用，瘦下了八公斤

第二階段就真的沒在努力，只是偶爾想到就減一下肥。

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上面可以看到，其實我這兩個階段的方法都是錯誤的，看照片就可以看出來我的體型

肉都是鬆鬆的，一點都沒有緊實的感覺。

第三階段，因為車禍後遺症的關係，睡覺腰會非常的酸，所以暑假下定決心去學瑜珈

當復健，加入了健身房短期會員，一星期有四天去上瑜珈課，課後結束又去踩半小時

到一小時不等的登山機(？)，此時早餐正常，午餐小減量，晚餐就盡量避開澱粉類

(但是有吃一點點，大約飯兩口之類的)，以青菜為主，後期配合每天跟團買來的踏步機

踏半個小時到一小時不等。減了七公斤，但是因為配合運動所以尺吋小的比較明顯。

第四階段，我回家了，復胖三公斤，因為剛上班，壓力大，就靠吃來安慰自已

又開始減肥是因為受到同事的刺激(！)，此時又開始挖出踏步機每天一小時，

和第三階段的方法相同，瘦了兩公斤後中間有停滯期約兩個月，繼續加油不放棄

一路到了59公斤時，又跑去學游泳了~~於是又下降到57公斤。

現在我的目標是今年到54公斤，一個月一公斤我就很滿足了，每星期去游個三次泳

配合飲食減量，沒去游的日子就在家看電視踏踏步機。

最終極的目標是48-50公斤啦，這個數字我從國小四年級就沒看過了

還是有一段長路要走，希望明年可以再來發終極心得文~~

最後附上有圖有真相的網誌文來比對，只是我都沒有全身照，所以比較沒那麼明顯啦。

http://www.wretch.cc/blog/guoyiru/7619618

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活在玻璃缸之中的魚
沒有水草、但也活的很好。

http://www.wretch.cc/blog/guoyiru

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.195.65.85
推 n28590:差別超大的~推一下  變氣質小美女
推 angange:原PO很可愛! 所以原PO身高幾公分呢?
→ lizbaby1:原PO從最開始到最現在的公斤數跟時間都跟我差不多耶@@"
→ lizbaby1:連終極目標都跟我一樣，那一起加油歐 ^ ^b
→ guoyiru:我只有158公分~~~目前是在正常體重的上限(誤？！)
推 weisselberg:判若兩人耶~
推 chi7580:強者，先拜一下
推 linda46:變得好漂亮喔!
推 againc:以前是可愛 瘦下來變好清秀喔~
推 liinlisa:好厲害 你是我的目標壓阿阿阿
推 MPF:整個變漂亮..我要像你學習 (認真)