[咕嘰] 很煩，也很無助

[windwfsm (我不是美女)]

我在台中的一間美式酒吧工作，上班的內容不外乎像一般服務生一樣，

只是多了必須喝酒、玩遊戲、聊天。

我二月回到台中開始在酒吧工作的，其實我本來就是一個胖胖的女生，

我也喜歡自己的胖，那時候我也才169/67，

可惜，到目前為止只過了八個月左右，我總共胖了10公斤！！！

天呀！！10公斤耶！！！連自己也開始覺得自己胖的很不健康、很不好看了。

一堆朋友都問我怎麼會胖的那麼誇張，感覺像吹氣球，

其實我也很想瘦，我要求不多，體重低於70就好了，

可是以目前的工作情況真的有點難。

1.每天大約晚上六點才爬的起來，八點上班前吃ㄧ餐，但是一般人的食量，
  也沒有特別多或特別少，我也不愛吃米食。

2.上班一定會喝酒，又以啤酒居多，這是一定閃都閃不掉的。

3.酒喝多會反胃，然後又會吃ㄧ點鹹的東西，以肉類為主。

自己都有點想自暴自棄了，可是我不想讓我男友失望，雖然他並沒有說什麼，

但我自己知道我真的有點胖的誇張了。

想請問各位大大有沒有能讓我瘦下來的方法呢？

或是台中有不錯的減肥門診可以建議我去看的？

謝謝，感恩

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『人是人他媽生的，妖也是妖他媽生的；妖有了人性便不是妖，是人妖。』
同理，人是人他媽生的，渣也是渣他媽生的，廢渣還存有一點人性，
就不是廢渣，是人渣。
http://www.wretch.cc/blog/windwfsm


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.20.131.39
推 lacoco:啤酒是最容易發胖的~~
推 nivi6462:唯一健康而且無副作用的減肥方法就是...辭職,過正常生活
→ nivi6462:要不然妳這樣下去身體代謝率只會越來越低,然後更容易胖!
→ manoo:日夜顛倒的話也是一個問題0.0  吃的東西就變成宵夜
→ winnyy6633:建議先正確飲食:一天3份五穀雜糧(米飯,麵食,白吐司)
→ winnyy6633:三份蛋白質(奶蛋豆魚肉),三份蔬菜,三份水果.一份以自己
→ winnyy6633:的拳頭來計算喔!一天12份均衡營養的食物於三餐中吃完,
→ winnyy6633:有可能喝啤酒以外的酒嗎?啤酒酒精濃度低所以氣氛一High
→ winnyy6633:就都用灌的,但熱量很高～若可以以別種酒代替會好很多^^
推 coffeeing:我覺得重點是啤酒~~~啤酒熱量超高的
推 starsea0514:啤酒是所謂液體麵包~所以很容易長肉肉..
→ lacoco:nivi6462 你說的就是我想說的~~~