※ 引述《windwfsm (我不是美女)》之銘言：
: 我在台中的一間美式酒吧工作，上班的內容不外乎像一般服務生一樣，
: 只是多了必須喝酒、玩遊戲、聊天。
: 我二月回到台中開始在酒吧工作的，其實我本來就是一個胖胖的女生，
: 我也喜歡自己的胖，那時候我也才169/67，
: 可惜，到目前為止只過了八個月左右，我總共胖了10公斤！！！
: 天呀！！10公斤耶！！！連自己也開始覺得自己胖的很不健康、很不好看了。
: 一堆朋友都問我怎麼會胖的那麼誇張，感覺像吹氣球，
: 其實我也很想瘦，我要求不多，體重低於70就好了，
: 可是以目前的工作情況真的有點難。
: 1.每天大約晚上六點才爬的起來，八點上班前吃ㄧ餐，但是一般人的食量，
: 也沒有特別多或特別少，我也不愛吃米食。
: 2.上班一定會喝酒，又以啤酒居多，這是一定閃都閃不掉的。
: 3.酒喝多會反胃，然後又會吃ㄧ點鹹的東西，以肉類為主。
: 自己都有點想自暴自棄了，可是我不想讓我男友失望，雖然他並沒有說什麼，
: 但我自己知道我真的有點胖的誇張了。
: 想請問各位大大有沒有能讓我瘦下來的方法呢？
: 或是台中有不錯的減肥門診可以建議我去看的？
: 謝謝，感恩
如果你六點才爬的起來的話...
養成習慣四、五點起床（比平常早一點點而已）去運動
啤酒熱量很高，如果能少喝就盡量少喝
晚餐也盡量吃清淡一點（避免高熱量食物）
減肥的人早餐可以正常吃，午餐吃飽就好，晚餐有吃就好（感覺不餓）就可以了
平常也盡量「多喝水」
減肥門診一定也會叫你「少吃、多運動」
因為這是減肥的口訣（雖然說簡單，做很難）
但既然如此都要減肥了，能做就盡量做吧！
希望你能成功～
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『海角七號』最近很夯爆了！
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