[減肥] 分享我針灸減重的效果

[s19870413 (初晴)]

目前市面上有許多減肥的方法，我覺得最好的方式當然是少吃多動

但對於體重超過某一標準的厚片人，少吃多動對身體健康其實是不好的

畢竟要維持這樣體重的身體機能，吃太少可能會引發其他的後遺症


就我個人認為，當體重超過標準太多時（BMI>30）

一開始的減重不宜劇烈活動（會讓腳的負擔更重）

所以如果能靠中藥調養身體會是首選！


就我個人為例，在大二的時候生活作息很差，再加上有男朋友

所以從70公斤暴增到82公斤，這個時候我MC都沒有來過

有去看西醫，醫生也是開荷爾蒙的藥

但大家曉得，荷爾蒙的藥物長期吃下來會使罹患癌症的機率增加

而且我也有驗血，報告顯示我體中的男性荷爾蒙過高

（這個部份我覺得是天生的，因為我從小就是體毛很多的人）

醫生表示，如果我體重有減輕，MC不來的症狀可以減輕一些

結果我吃荷爾蒙的藥半年，反而越來越重（說明書上有註明增重為副作用）

而且沒有吃的話，MC就不會來

這讓我覺得不能在這樣吃下去，於是就先去找中醫調身體


不過我本身有牙周病，所以像是促進血液循環的中藥（比較燥熱）我就不能吃

因此，我就決定要透過針灸減重（同時要求醫生幫我扎調經的穴道）

就這樣一個星期後（扎針4～5次）我的MC終於又來了

那種感覺真的是很高興，而且透過扎針，整個氣色變得很好


而透過一個半月的扎針（配合飲食控制，吃低GI食物）

瘦到72.5左右（目前復胖1～2公斤）（從減重到現在5個月了）

所以效果是看得見的


不過未來如果想要更瘦，一定要搭配運動

因為身體變輕了，所以在做任何的活動所消耗的熱量會變少


所以，在想要減重的時候，建議可以先吃一陣子的中藥調身體

讓身體的情況好一些在做減重的活動。另外，牙齒不好的人也建議先把牙齒弄好

這樣對於整個消化系統會更好，有利於減重。

減重過程中，切記每天都要量體重，一天每個時段都要量

透過量體重，會讓自己有自知之明，不會攝取過多的食物

只要能把含糖飲料和宵夜戒掉，就是讓自己的減重之路更邁向一大步

（不過真的是說得容易做的困難，我自己也是會衝動而偷吃）

（不過就是下一餐要少吃，把熱量中和一下）


我把自己的心得與大家分享，希望大家能夠接受這樣的想法～

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非正妹

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→ s19870413:原則上，多方打聽尋找志同道合的中醫師一起努力
→ s19870413:這樣就會有效果的，不過主要還是以調養身體
推 liinlisa:\原po不知道多高? 雖說針灸減肥是一方法 不過以長期來說
→ liinlisa:真的運動才是好方法 我是單純靠運動瘦的是從您說的BMI>30
→ liinlisa:開始的 吃那時候真的瞬間節制 不過長期改良成正確方法
→ liinlisa:其實我覺得這樣比較好 不過每個人的觀點不同到是真的啦@@
推 arashi58:看起來很像是PCOS的症狀.
→ s19870413:我也覺得是PCOS 不過還沒有檢查這麼多
推 cheerful526:我也覺得很像耶 因為跟我症狀好像~"~..我控制半年
→ cheerful526:本來穩定了 過了一年多 也沒復胖 但是還是復發了
→ cheerful526:感覺真的好灰心~"~
推 lin0236:我就是PCOS 四五個月前是之前155/72 現在是155/65 不過我
→ lin0236:我之前式吃中醫 可是成效不大 現在聽西醫的話要吃半年避
→ lin0236:孕藥調經 可是我還挺怕之後調一調月經不來就算了 又往回胖
→ lin0236:我會難過=   =+ 不過我的男性荷爾蒙不高耶 真的不懂是怎樣