[咕嘰] 我還學不會怎麼跟自己的身體相處

[againc ( 〒△〒)]

這篇文章不確定是不是可以在這邊發文

裡面有許多減肥後的辛酸史(－^－) 以及 心情的抒發

若是有任何不妥請告知  會盡速殺文的




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大家好啊~~~好久不見了   這陣子大家都還好嗎?  我好想念大家啊~~(~^O^~)




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正文開始

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要不要發這篇文章  其實我也是想了一陣子的

考慮到別人的感受的話  我現在的煩惱簡直是很該死

可是一想到也許我正走在一些減肥夥伴的前面  我的心情  或許是可以提供他們去避免的

如此一來  我會比較有勇氣去說


其實我  很後悔減肥.................................................

心理的疲累有時候讓我有點喘不過氣來



本來我是因為吃藥的關係體重到80公斤左右  因緣際會開始有念頭想要減肥

很順利的 1年的時間  不經任何藥物  我自己減了28公斤左右

這一年期間 我大概就是利用運動  以及  吃比較少的肉來減重

(然而就在吃一段偏素的飲食之後  極度厭惡素料的人工味 我又開始吃葷的了)

減肥後的我  食量並沒有因此變少  我一餐可以吃的東西還是很驚人

我舉例來說好了:33顆的水餃(要很努力克制繼續吃下去 才只有吃30顆豬肉韭菜水餃)
               6吋左右的雜糧麵包(這是一餐的量 吃完還可以吃下其他的菜)
               福義軒的蛋捲(2餐吃完 其中還吃了兩餐的正餐 蛋捲只是點心)
               一餐吃下COSTCO 1/3 10"的乳酪蛋糕 還可以吃一碗滿漢大餐




由於食量依舊很大  內心又很害怕再度變胖

我唯一的因應之道就是  不停的作運動  然而究竟要作到多少的運動 才能去消耗掉....

每天要出門穿衣服穿褲子的時候  都是我最害怕的時候

我害怕自己穿不下  那種害怕的感覺是我從未經歷過的

常常為了要能消耗那些吃下去驚人的熱量  我每天只能睡1-2個小時

其他時間只能不停不停不停的動

如此一來  我什麼事情都做不好做不成



我曾經懷疑自己是不是有暴食症  由於我減肥前的食量也是這麼大 所以我也不確定算不算


只是之前是吃蔬菜  現在則是吃任何東西

如果一定要量化我吃的菜量    那就是大同電鍋12人份內鍋2/3-3/4那樣的菜量才夠我吃

(換算成便當店的紙盒就是4盒滿滿硬壓下去的菜)




我已經經歷太多次去吃自助餐  別人看我拿菜爆滿整個盤子後的驚恐表情

那種不時回頭看我和我的菜  (￣□￣|||)a


要像我這樣的吃法   伙食費真的很驚人!


前一陣子新聞有爆出一個女孩子在火鍋店狂吃的報導

我周圍的朋友都很害怕我會變成那樣

因為我不知道什麼是飽的感覺  我也不知道該適可而止  只會一股腦的拼命吃 然後拼命動

很多一年左右沒見到我的朋友  看到我現在的體型都會問我 我是不是都沒在吃東西

可是只要一看到我吃東西的量之後  大家都會被嚇到

通常他們會問我  "我吃那麼多 東西都到哪裡去了"


往往我只能苦笑............心理很難受........


每一餐感覺都像是世界末日般的視為最後一頓

然後  拼命的吃   一直吃


我很喜歡食物   吃東西的時候也很開心 吃完也不會有罪惡感 更不會去催吐

只是一直徘徊在要滿足自己的食慾和害怕變胖之間   痛苦不已


只要一開始吃  我就不會停止  因此我的每一餐都要吃超過2個小時  不斷的進食


身旁很親密的朋友都叫我餿水桶  因為我什麼都吃  什麼都好吃

至於我的體重有沒有什麼變化  其實是有的  只是因為平常也有在運動  要恢復也不難


體脂肪大概就是22.9-24%左右在震盪


很後悔減了肥   面對現在自己這個樣子   我寧可從未動過想減肥的念頭...........







PS:有個朋友吃諾美停成功的從74減到57公斤(半年)
   不過他的副作用就是臉開始整個腫起來 免疫系統變很差  感冒一直無法痊癒
   因此只好停止吃藥  一停藥之後便復胖到68

   他語重心長的告訴我   千萬不要去碰藥  因為  不是每一個人都能安然無事的

   提供給想要靠藥物減肥的夥伴參考












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喜歡跑到學校籃球場看人打球  喜歡看別人的球技 喜歡看球場中的人性

不過最喜歡的還是  大家會因為流汗.炎熱而逐漸褪去的衣服

而露出的....誘人肉體   (¯(∞)¯)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.224.139
推 end61728:拍拍~不如把運動當作樂趣~偶爾的美食是不罪惡的阿XD
→ againc:XD  我是每餐都這樣吃耶~
推 ingss:您是吃的東西熱量很高，但是食量我覺得還好耶，我有看過更
→ ingss:誇張的，還有睡眠不足，熱量也會比較難消耗掉喔最少要睡6小
→ ingss:時比較好，還有我也不推吃小美，雖然有效，但是副作用實在很
→ ingss:強，那種藥真的不是一般人可以吃的.....
→ ingss:補一下吃小美的心得好了，我吃了3個月，瘦了20公斤，但是
→ ingss:身體變的很差，心情也一直處在不正常狀態（亦怒亦哭）醫生
→ ingss:也是說這是小美的副作用，叫我不要再吃了，結果一停藥就沒多
→ ingss:久很快就恢復原狀了，但是身體健康並無好轉，現在很容易感冒
→ ingss:原本只出現在幼兒時代的氣喘，現在變天就咳咳咳...
→ ingss:其實前幾天在版上看到那篇轉讓文提到的時候，有心動。但是
→ ingss:學識不足，散的我不會分真偽，加上對副作用心有餘悸，所以
→ ingss:還是沒買下去。我現在的減肥方法是過6點不吃，有點小效用拉
→ ingss:其實減肥的不二法門就是「少吃多動」偏我是懶人，所以只有
→ ingss:少吃了，我吃的東西比原PO少一點（一餐可以吃掉23個水餃）
→ ingss:所以原PO可以試試看我的方法，先從少宵夜開始做起吧～
→ ingss:請加油（拍拍）不過不管減不減的下來請多愛自己一點，如果吃
→ ingss:會讓你快樂，那就給他吃下去吧～只要身體不胖出問題來就好～
推 Qsilly:小豬貓～～好久沒看到你嚕！嗚嗚嗚
推 liinlisa:真的好久沒有看到小豬貓了 好想念:$
→ liinlisa:我現在也有點是為了運動而運動 雖然也是健康 不過有時候
→ liinlisa:覺得一個人運動很孤單 我也是大食客呀....
推 l717127:一直吃是因為真的肚子餓嗎?如果只是嘴巴閑不下來 要不要
→ l717127:試試吃口香糖 我嘴饞的時候都會吃口香糖 這樣就不能吃別的
推 hanacani:拍拍!!! >"< 覺得好心酸
推 klkl:睡1~2小時?!我沒看錯吧..你這樣睡眠足夠嗎?對身體不好耶
推 ethereo:改變飲食習慣吧,睡不好新陳代謝變差也不好..
→ erty:若不排斥精神科，建議你可以去看一下，有點像暴食症了
→ againc:其實我也有考慮過精神科 可是因為我沒有催吐及自我封閉的
→ againc:行為 這樣我真的不確定到底算不算暴食症
→ candy71240:原PO可能減肥的時候運動量足夠，因此你的身體已經對那
推 coffeeing:原PO加油！
→ candy71240:時候的基礎代謝量有的記憶吧(好像有聽過人體會記憶基礎
→ candy71240:代謝量)所以後來你吃的東西都會被身體消耗掉!!真羨慕~
→ candy71240:那我也要很努力的運動!!!
→ candy71240:另外想問一下原PO多高?
→ ABBOBO:其實你這樣算很好吧 我這樣吃的話不破100我就不信
→ erty:你雖然沒有催吐，但是並不是以很健康的方式在進食（身體或心
→ erty:理狀態皆然），若自己覺得有點怪就可以去看了。
推 hhh820:小豬喵好久不見 (拍拍)
→ iscoral:如果是我一定會破百的....絕對只要不到兩個月 囧a
推 ANEGOI:嘿!好久不見 小豬喵 我有點看不懂@@ 我也開始減肥一個月
→ ANEGOI:一開始瘦了4~5公斤 還有維持著 但偶而也讓自己開心點就吃了
→ ANEGOI:多一分吧
推 tear:小豬喵喵~~~好久不見阿~~拍拍先...
推 kter:暴食症的人不依定會催吐喔 所以有些體重會很重
→ kter:不過通常暴食又怕變胖的會用催吐 用運動控制的少見
→ kter:但是照你敘述的話心理壓力滿大的 可能還是要找專業的看看聊聊
→ againc:^^我會認真思考怎麼解決這個問題的 謝謝大家的關心 愛你唷~