Re: [咕嘰] 我還學不會怎麼跟自己的身體相處

[akilo (一直是雪)]

啊...先講一下 真的好久沒看到妳了
以前玩友情大串聯玩的好開心啊.......^^

---------------------------也是情緒分隔線-------------------------

其實我一直以來也有這樣想過
為什麼我跟別人吃一樣的東西 我就是會胖 別人就是不會胖?
(不過看美體還飛特尼斯板是講說是消化問題...)
我以前也曾經靠營養師指導節食瘦下來
但是後來復胖了 因為我非常非常愛吃美食
而那次的方式卻是不吃油脂
後來恢復飲食後變本加厲的痛恨健康類的食品
所以對我自己而言 我覺得那次的減重完全失敗了

現在我還是一樣去找營養師
(畢竟我是覺得要做飲食控制還是由專業的人來協助比較安全...)
不同的是除了節食外 還有再去運動
並使用一些營養品來補充不足的營養
目前因為剛開始努力10天左右 體重只有減輕兩公斤
(說"只有"是因為離預定目標還很遠...)
但我也有在擔心 如果之後我不能運動了 那該怎麼辦
我到目前為止都還無法"美食當前 面不改色"啊...
可是其實想到後來
結論就是只能改變自己的飲食習慣 沒有其他任何方式
算是魚與熊掌不能兼得的一個例子吧
但這對熱愛美食的我 真的是很殘酷的一個結論
也只能安慰自己不瘦下來的話對健康負擔更大
畢竟健康比口腹之慾更重要一些...

想起以前看到過有人討論肥胖的原因
許多人總是會說 肥胖是因為懶或沒有毅力
但那篇文章則是有其他的想法
會不會其實每個人對於饑餓所感受到的強度天生就不同?
有些人認為饑餓的感覺沒什麼 並習以為常
有些人則是因為饑餓的強度太強 而導致會過度進食
當然 這只是一種說法
而前面所提到的消化系統吸收問題 也是一種說法

不過 重點是

一輩子都瘦的人永遠都不了解厚片人所受的苦啊! (淚)

也只能勉勵自己瘦的人永遠沒有這種挑戰自己的機會...orz
總之 這也是一篇純抱怨的牢騷文
大家看看就好:p  (果然很牢騷 居然寫這麼長...)

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 ┼┼自言。┼http://blog.yam.com/akilotsai ┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.169.170
推 end61728:真的!之前看過一篇 說到會胖的人對飢餓忍受度很低
→ end61728:所以要訓練自己(?) 不過飲食習慣真的影響很大
→ end61728:會是一輩子的事~
推 AQUAWATERS:營養師指導下怎麼會不吃油脂？
這...在這邊也不好討論太多
主要大概就是在飲食控制期間以水煮的食物為主
外食要過水那樣 然後之後達到目標後會有一段時間是適應期
慢慢讓飲食恢復到一般飲食方式這樣
推 juno309:胖也不完全是跟食量大吃很多有關啊 有時候是因為身體出了
→ juno309:問題 所以有時候也無法"完全"控制 這種情況更心酸
※ 編輯: akilo           來自: 61.62.169.170        (05/01 21:58)
推 AQUAWATERS:營養師應該知道油脂雖然不能吃多 但也不能過少吧
→ AQUAWATERS:如果你常吃外食 過水還不會過掉全部油 還OK
推 againc:我之前的營養師是建議我 一餐所有的使用油量約15ML
→ againc:畢竟荷爾蒙的代謝很多時候需要用到油脂
推 ryuichigo:之前去減肥診所,醫生要我完全不能碰"油脂.碳水化合物.肉
→ ryuichigo:只能吃水煮蔬菜.菇類.水煮蛋白(蛋黃嚴禁)瘦很快1星期6kg
推 AQUAWATERS:"有些"減肥診所的醫生、營養師 目的只是讓你體重下降
→ AQUAWATERS:根本不在乎身體需要養分 也不在乎會不會傷身 只要體重
→ ryuichigo:但是,2個月後...我猛掉頭髮+月經失調...經量不到5cc
→ AQUAWATERS:下降的明顯 口耳相傳之下 他們就可以賺錢、賺名聲
→ ryuichigo:感覺很恐怖...好像壽命簡短1半的感覺 = =
推 finaltenshi:要補充維他命 和其他礦物質 不然會亂經+掉髮
→ danagmwad:r的醫生太誇張!!完全不碰碳水化合物  他是要你死嗎!?
→ danagmwad:這種醫生也不用去看了  有沒有醫德在這裡就看得出來了
推 Cienfilim:ryuichigo講的是哪家診所啊？爛透了！！！
→ Cienfilim:那是在減重，不是在減肥！！！
→ Cienfilim:而且用那種方式絕對會復胖…對身體也會傷害很大
推 ryuichigo:那家在高雄市名字忘了...好像是幸福診所(不確定)
→ ryuichigo:只准吃水煮蔬菜+菇類+蛋白是在第一個月的時候
→ ryuichigo:本來第2個月可以開始吃水煮肉,但是那時開始進入停滯期
→ ryuichigo:醫生就還是要我照第一個月那樣吃...真的滿痛苦的...
→ ryuichigo:PS:這家診所超熱門的,排了幾個月才排上看診...
→ ryuichigo:結果我跟我媽說..照他的要求..不用看醫生也會瘦好嗎! 囧
→ Cienfilim:這個已經不是沒有醫德的問題了，他是沒。有。醫。術。